Vitorlázás, hajójának fizikai állapotához való igazítása
Mindig tartsa be a navigációs kódex és a biztonsági szabályok által előírt kötelező felszereléseket.
A vitorlázást leggyakrabban a tengeren, de esetleg más víztesteken gyakorolják.
A kínált hajók száma nagyon nagy, a legegyszerűbbtől, kevésbé technikától és stabiltól kezdve a legösszetettebbig, a tengerek igazi Formula-1-ig.
A vitorlázás jó körülmények között azt jelenti, hogy jól ismeri a hajóját és az időjárást, a navigációt, a biztonsági szabályokat és a navigációs kódot. A vitorlázás lehetővé teszi megerőltető izmok és ezért hozzájárul ahhoz egyensúlyi munka, izomerő lehetővé teszi kérjen kardio-légzési adaptációkat az állóképesség megmunkálásával. Ezenkívül a hajó kirakása a kirándulás előtt és után megköveteli az erőfeszítéseket a "megemelésre" és a "hordozásra". Szükséges, hogy a csónak a saját fizikai állapotához igazodjon.
A vitorlás napi gyakorlata a vitorlás szövetség szerint
A Francia Vitorlás Szövetség (FFV) lehetővé teszi, hogy felfedezze a vitorlás gyakorlatát annak minden formájában a szövetségi struktúrák által kínált különféle tevékenységek között: szabadidős vitorlázás, verseny, szabadedzés, felügyelt gyakorlat ... és bármilyen szintű is legyen. A hajózás gyakorlatát az FF de Voile által elismert és felcímkézett szövetségeken belül végzik, garantálva ezzel a szívélyes fogadtatást, a biztonságot, a számos szolgáltatást és tanácsadást, a készségek és tapasztalatok cseréjét.
Különböző típusú gyakorlatok
A vitorlás FF az összes vitorlatartón megtalálható, ismert vagy nem: gumicsónak, katamarán, szörfdeszka, lakóhely, rádióvezérelt vitorla.
A vitorlázás egészséges sport, amely sok értéket közvetít. Ez egy barátságos sport kapcsolat a természettel és aki a média sokfélesége révén, minden korosztálynak és építkezésnek megfelelő. Alapvető értékeink a környezet tisztelete, mások tisztelete és mindenki számára hozzáférhetőség. A vitorlázásban nemcsak a fizikai készség számít, hanem a környezet és a csapattárs ismerete is. A Francia Vitorlás Szövetségnek több mint 1200 klubja van egész Franciaországban.
Hátrányok és óvintézkedések
Különböző mértékben a kishajó vezetője, az egyedüli matróz, a legénység vagy az Amerika Kupa vagy a Jules VERNE trófea kapitánya ugyanazoknak a kockázatoknak van kitéve: fulladás, trauma, hirtelen betegség, szélütés, nap, égési sérülések., hő, hideg páratartalom, kimerültség és ... tengeri betegség.
Mint minden vízi sportnál, itt is ismerni kell az úszást és fel kell szerelni mentőmellényt, nem szabad egyedül menni és előzetesen ellenőrizni az időjárást. Ha egy mobiltelefont vízálló tasakban tárol, akkor segítséget kérhet, 15, 18 vagy 112 (Európai vészhelyzetek még Franciaországban is). Ez a tevékenység nem ajánlott olyan emberek számára, akik tengeri betegségben szenvednek, vagy olyan betegségekben szenvednek, amelyek tudásvesztéshez vezethetnek.
- Vigyázzon a nap tükröződésére a vízen.
- Vigyázzon olyan sérülésekre vagy égési sérülésekre, amelyek pálya váltásakor, kötelek kezelésénél és kötélzeténél jelentkezhetnek. Ne felejtsük el, hogy a tengervíz vagy az egyszerű páratartalom jelentősen akadályozza a sebek gyógyulását.
- Mindig itallal és ételtartalékkal távozzon.
- Vegye figyelembe a navigációs kódex és a biztonsági szabályok által előírt kötelező felszerelést.
Egyéb vízi sportok ...
Szörf, szörfözés, szörfözés, vízisí, rafting, kenu és egyéb vízi sportok.
Mindezek a sportok előzetes tapasztalatokat és sajátos fizikai állapotot, valamint a gyakorlatok jó ismeretét igénylik. Általában ezek a sportok nem tartoznak a szabadidősportok körébe, hanem olyan sportolók számára vannak fenntartva, akik fizikailag és technikailag képzettek, jól ismerik e különböző gyakorlatok veszélyeit.