Víz a lábakban info; Tippek Volksversand csomagküldő gyógyszertár
Sok embernek van víz a lábában.
Miért van gyakran dagadt lábunk?
Tegye fel a lábát egy hosszú munkanap után: Ami nagyon normális estének hangzik, annak komoly háttere lehet. Gyakran nehéz lábak mögött ragad, nevezetesen Vízvisszatartás a kötőszövetben. Köznyelven a lábakban lévő vízről beszélünk, de ez a képi leírás nem tesz igazat a tényeknek. E duzzanat mögött súlyos betegség állhat. Ebben az útmutatóban olvassa el, mit kell tudni a duzzadt lábakról.
Víz a lábakban: tünetek és okok
A testben a vízvisszatartás elsősorban a lábakban, a lábakban és a kézben, valamint az arcon (főleg a szemekben) jelentkezik. Különösen a meleg nyári időben sokan küzdenek ilyen panaszokkal, és a nők számára a következő időszak további kockázati fázist jelent. Az orvosi szaknyelvben az ilyen vízvisszatartás ismert Ödéma úgynevezett, a népnyelv általában a lábak vizéről vagy a cseppfolyásról beszél.
Érdekes tudni: Az ödéma neve görögből származik, németül duzzanatot jelent. Bár a lábak és a lábak különösen gyakoriak, az ödéma bárhol előfordulhat az emberi testben.
Alapvetően a test magas víztartalma nem ritka: az emberi test körülbelül 60-70 százalék vízből áll. A víztartalom az életkor előrehaladtával jelentősen csökken, de a csecsemőknél sokkal magasabb. Nem utolsósorban vérplazma és szöveti folyadék formájában a víz biztosítja a keringésünk működését. Tehát a probléma nem pusztán a víz jelenléte a testben, hanem az egyensúlyhiány: a keringés nem marad egyensúlyban az áramlásban, ehelyett a vizet a test bizonyos területein aránytalanul tárolják.
Ennek a folyamatnak különféle okai lehetnek, és nem mindegyikük valóban veszélyes orvosi értelemben. A következőkben bemutatjuk Önnek a legfontosabb okokat.
A duzzadt lábak gyakran ártalmatlanok
A puffadt lábak nem mindig okoznak komoly aggodalmat. Sok esetben, valószínűleg az esetek többségében, ártalmatlanok. Gyakran nem jeleznek mást, mint az elégtelen testmozgás vagy a magas sótartalmú étrend eredményét. Némi lazítással (a híres lábak felfelé) és lehűléssel (például nedves borogatással) vagy alacsony sótartalmú étrenddel a duzzanat általában magától eltűnik.Néha ezek az ödémák súlyos betegség tünetei is. Ezért érdemes alaposan figyelni a duzzadt lábakat, és kétség esetén orvoshoz kell fordulni.
A mindennapi életben számos lehetséges ok megtalálható
A duzzanat természetes lehet Válasz bizonyos környezeti feltételekre törvény. Egész nap állva vagy ülve és alig mozogva vérduguláshoz és a lábak duzzadásához vezethet. Az időjárás is szerepet játszik: a melegtől a melegig terjedő hőmérséklet elősegíti az ödéma kialakulását, a rovarcsípés szintén potenciális kockázati tényező.
Ezenkívül figyeljen az étkezési tervére: Egy magas sós étrend lehetővé teszi a vérből a folyadék átjutását a szövetbe. Egy másik, gyakran elhanyagolt ok a hormoningadozás, amely különösen a nők számára okoz gondot és vízvisszatartáshoz is vezet. Ezek mind a menstruáció előtt, mind a terhesség alatt, mind a menopauza idején előfordulhatnak.
Az eldugult vénák gyakori okok
Ha a vérből származó folyadék bejut a szövetbe, az zavart vérkeringést jelez. Ezután koncentráljon a vénákra: funkcionalitásuk gyakran többé-kevésbé korlátozott - az eldugult vénák gyorsan duzzanatot okoznak. De nemcsak a vérkeringés játszik szerepet, a nyirokelvezetés rendellenesség esetén ödéma kialakulásához is vezethet.
A lymphedema lehet veleszületett vagy szerzett
Ha a test nyirokerei megsérültek - például sérülés vagy orvosi beavatkozás (műtét és sugárzás) következhet be -, akkor kialakul Lymphedema. Más ödémához hasonlóan azonban a lymphedema is veleszületett lehet a nyirokerek genetikai rendellenessége miatt, ezért születésétől kezdve jelen lehet.
Bizonyos gyógyszerek és betegségek ödémát okozhatnak
Bizonyos gyógyszerek alkalmazása vízvisszatartást is okozhat: ezek közé tartoznak az antidepresszánsok, a magas vérnyomás és a cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerek, valamint a gyulladáscsökkentők. A májat, a vesét vagy a szívet érintő betegségek szintén befolyásolhatják a vérkeringést, és így elősegíthetik az ödémát. A rák is társul ilyen tünetekkel. Az ilyen betegségek megfelelő időben történő hatékony leküzdése érdekében haladéktalanul orvoshoz kell fordulni, ha az ödéma tartósan fennáll.
Jó tudni: Az ödémát okozó egyik leggyakoribb szívbetegség a krónikus szívelégtelenség. Mivel a szív már nem képes visszavezetni a visszafolyó vért, ezért olyan ellennyomás lép fel, amely hatással lehet a lábra.
Vízvisszatartás terhesség alatt
Nemcsak a hormon ingadozásai a periódus előtti időszakban, hanem a terhesség alatti vízvisszatartás is kockázati tényezők a nőknél. A női ciklus és terhesség miatt elkerülhetetlen hormonális változások miatt a víz megmaradhat a lábakban, a lábakban, a kezekben és a mellekben. A terhesség alatti vízvisszatartás azonban általában nem veszélyes, és egy idő után magától elmúlik.
Víz a lábakban: kezelés és terápia
Különböző intézkedésekkel megelőzheti vagy ellensúlyozhatja a lábakban és a test más részeiben a víz felhalmozódásának okait. Az egyik legegyszerűbb tipp az, ha egyszerűen felemeli a lábát, hogy megkönnyítse a vénákat, és jobban engedje a vért és a nyirokfolyadékot.
Általános tippek a vízvisszatartás kezelésével kapcsolatban
Ott Az ülő életmód a lábduzzanat gyakori tényezője rendszeresen végezzen testmozgást, hogy megakadályozza a lábakon lévő vizet és a látható visszérképződést. A hűsítő lábpakolások és a taposó víz megkönnyebbülést nyújthat a lábaknak; a tartós kényelmetlenség érdekében tanácsos lehet kompressziós harisnyát viselni a szövet enyhítésére és stabilizálására. A magas nyomás miatt a harisnya megakadályozza a folyadék összegyűjtését az adott testrészekben. A lábak váltakozó meleg és hideg vízzel történő zuhanyozása szintén nagyon hatékony.
Fontos: A lábak vízvisszatartásának okától és súlyosságától függően kompressziós harisnyát kell viselnie edzés közben, hogy a tünetei ne romoljanak feleslegesen. A legjobb, ha orvosától vagy tapasztalt terapeutától kérdezi!
A megfelelő étrend megvédhet az ödéma ellen
Az egészséges étrend értékesen hozzájárulhat a szervezet vízelvezetéséhez. Különösen fontos a magnézium bevitele. A magnézium például diófélékben, zöld zöldségekben és teljes kiőrlésű lisztekben található. Online gyógyszertárunkban is Étrend-kiegészítők sorrend, amellyel könnyen kompenzálhatja az esetleges magnéziumhiányt. A magas káliumtartalmú ételek dehidratálhatnak is.
Másrészt, amennyire csak lehetséges, korlátoznia kell az alkohol, cukor és só fogyasztását. Míg az alkohol és a cukor általában teljesen vagy szinte teljes egészében adagolható, a só alapvetően fontos, és mértékkel kell fogyasztani. A túl sok só folyadék felhalmozódásához vezethet a szövetekben, a alacsony sótartalmú étrend viszont elősegíti a vízcserét. Az egyik legjobb tipp a só elkerüléséhez az, ha ételeket ízes fűszerekkel fűszerezzük só helyett.
Sokat kell innod - főleg vizet. Mert valójában napi 1,5–2,5 liter víz hozzáadásával öblítheti ki a felgyülemlett vizet a testéből.
Tipp: Ha nem biztos abban, hogy melyik italmennyiség felel meg Önnek, kérjen tanácsot egy táplálkozási szakembertől vagy orvosától. A túl kevés vagy túl sok ivás nemkívánatos hatásokkal járhat.
A növényi összetevők erősíthetik a szívedet
Ami jó a szívednek, gyakran segít a lábadban lévő víz ellen is: az oleanderlevél, a galagonya és a gyöngyvirág bizonyítottan gyógynövényes összetevő. A laikusoknak azonban nem ajánlott maguk gyűjteni és kinyomni őket, mivel nem megfelelő kezelés esetén mérgezőek. Ezért csak jól ismert gyártók kiváló minőségű termékeire támaszkodhat, mivel megtalálhatók kínálatunkban! Természetesen csak olyan eszközöket kínálunk Önnek, amelyekkel biztonságosan kiegészítheti étlapját az orvos ajánlása szerint.
A megfelelő sportok elősegítik a szív véráramlását
Nem minden sporttípusnak ugyanaz a pozitív hatása, és az októl függően más sporttípusok ajánlottak. Nehéz lábak és vízvisszatartás a lábakban komoly ok nélkül felmerülhet Futó sportok, például kocogás és séta nagyon jótékony hatása van, valamint Biciklizni. Ilyen mozgással ösztönzi a szív véráramlását és a szennyező anyagok eltávolítását a szövetből - minél jobban enyhíti a szövetet, annál kisebb az esélye annak, hogy a folyadék kifolyik és más módon gyűlik össze. Hasznosak azok a gyakorlatok is, amelyek kifejezetten erősítik és felépítik az izmokat. Másrészt kerülni kell a szaunázást, a hosszú zuhanyokat és a forró fürdőket.
Azonban szenved-e a Vénás gyengeség duzzadt lábakon inkább át kell váltani a szelíd mozgásra, rázkódások nélkül, vagy edzeni, például fonással vagy aqua aerobikkal, amelyeken a víz gyengéd összenyomódását is tapasztalja.
Tipp: A legjobb, ha megvárja az orvos diagnózisát, mielőtt új sportot kezdene, és kérjen tanácsot tőle, melyik sport a legmegfelelőbb!
Amikor az orvos kezelése szükséges
A fellépő tünetek típusa információt nyújt arról, hogy lehetséges-e önmagát kezelni, vagy jobb-e orvoshoz fordulni. Fontos mutató a duzzanat időtartama: Ha a lábak vagy a lábak 24 órás időtartam után is duzzadtak, akkor feltétlenül forduljon orvoshoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e olyan súlyos betegsége, amely azonnali kezelést igényel és kezelést igényel. Orvoshoz is kell fordulnia, ha súlyos fájdalmat tapasztal a lábában.
Az olyan tünetek, mint a láz és a légszomj, vörös zászlók
Ha a duzzanat mellett mellkasi fájdalom, légszomj vagy akár láz is jelentkezik, akkor súlyos betegségnek kell tekintenie az okát, és feltétlenül forduljon orvoshoz. A tünetek időtartama mindig fontos szerepet játszik: minél hosszabb ideig marad kezeletlen ödéma, annál valószínűbb, hogy fájdalmas mellékhatások, például viszketés és kiütések alakulhatnak ki.
Következtetés
Ha esténként nehéz a lába, ez nem mindig csak egy normális jel arra, hogy nehéz munkanapja volt. Bár a duzzadt lábak gyakran ártalmatlanok, gondosan meg kell vizsgálni: ha a tünetek hosszú ideig fennállnak, súlyos betegségeket lehet rejtegetni mögöttük. Ebben az esetben feltétlenül forduljon orvoshoz. A rendszeres testmozgás és a mindennapi életben való elegendő sport fontos az ödéma kialakulásának megakadályozásában. Még akkor is, ha nem szabad önállóan elkezdenie a terápiát, értékes alapot teremthet a hatékony kezeléshez a magnézium ellátásával.