Víz csecsemőknek
A gyermekorvosok által ajánlott vízfogyasztás viszonylag magas. Amíg 2 éves nem leszek, nagyon vigyáznunk kell az ivóvíz kiválasztására. Tudjon meg mindent, amit tudnia kell ahhoz, hogy gyermekeit az életkornak megfelelően hidratálja.
Tudja, hogy egy csecsemő mennyi vizet igyon naponta? Lásd az alábbi táblázatot!
A víz mennyisége az élet első hónapjaiban
Az élet első hónapjaiban a baba testének vízmennyisége sokkal nagyobb, mint az idősebb gyermekeknél vagy felnőtteknél. A csecsemők bőrterülete súlyukhoz képest nagyobb, ezért izzadással több vizet veszítenek. Ezenkívül veséjük éretlen, különösen 4 hónapig, csökkent működőképességgel. Ezért a csecsemők nagyon gyakran vizelnek.
Nagy vízigény
A következő táblázatban megtudhatja, hogy egy csecsemő és egy 3 éves kor alatti gyermek mennyi vizet fogyasszon.
Vízfelvétel naponta (ml/nap)
Összehasonlításképpen: a felnőtteknek ajánlott vízadag 35-40 ml/testtömeg-kilogramm.
- egy 4 kg-os gyermeknek (kb. 1 hónapos gyermek) napi 600 ml vízre van szüksége
- 10 kg súlyú gyermeknek (kb. 1 éves gyermek) napi 1 liter vízre van szüksége
Elengedhetetlen a megfelelő hidratálás biztosítása, mert csecsemőknél és 2 év alatti gyermekeknél a kiszáradás gyakori és súlyos következményekkel járhat. A kiszáradt gyermek fogy, súlyosan sír és sikít, szorong, meg tudja változtatni a hőmérsékletet (a testhőmérséklet meghaladja a 37 ° C-ot), a vizelet sötét színű. A kiszáradás első jeleinél forduljon gyermekorvoshoz.
Mit kell inni egy 6 hónapos baba számára?
6 hónapos korában a csecsemő étrendje diverzifikálható. Ebben a korban a csecsemő elegendő anyatejjel vagy tápszerrel rendelkezik a megfelelő hidratálás biztosításához. A babának azonban szükség lehet extra vízre.
- Forró állapotban: 30 ml víz (súlykilogrammonként) minden 30 ° C feletti hőmérsékleten.
- Ha csecsemőjének emésztési problémái vannak, hányása vagy hasmenése van, gyermekorvosa sóoldatot javasol, amely kompenzálja az ásványi anyagok veszteségét.
- Lázzal járó fertőzések esetén (amelyek fokozzák az izzadást) minden 37 fokos fokozatnál 10% -kal növelje a víz mennyiségét.
A fenti helyzetek mindegyikében csak sima, édesítetlen vizet adunk be; különben a gyermek utólag nem hajlandó inni sima vizet.
Milyen vizet válasszon?
A csecsemő ivóvízének meg kell felelnie bizonyos feltételeknek, nevezetesen:
- alacsony nitráttartalma, kevesebb, mint 15 mg/liter. Legfeljebb 6 hónapig az éretlen emésztőrendszer miatt a nitrátok különösen mérgezőek. Nitritekké válhatnak, amelyek a vörösvértestekben kötődnek a hemoglobinhoz, megakadályozva a különféle szervek oxigénellátását (methemoglobinemia vagy kékbaba szindróma);
- enyhén mineralizált legyen, kevesebb, mint 500 mg/liter, a baba éretlen veséjének túlterhelésének elkerülése érdekében. A víznek nem szabad túl sok nátriumot, fluoridot és szulfátot tartalmaznia. A gyermekorvosok ragaszkodnak ahhoz, hogy a sűrített tejet az utasításoknak megfelelően hígítsák (1 rész 30 ml vízhez). A túl sok koncentrált tej fárasztja a vesét, és hasmenést okozhat.
- nem szennyezett (nem tartalmazhat például ólmot)
Mennyi vizet kell inni egy 6 hónapos és 1 éves kor közötti gyermeknek
Fokozatosan a csecsemő egyre kevesebb tejet fog inni, ezért testének több vízre van szüksége. Ugyanakkor ebben a korban a gyermeknek gyümölcsöt és zöldséget lehet adni, amely magas víztartalma miatt erősen hidratáló étel.
Tehát, ha a gyermek kiegyensúlyozott étrendet tart, akkor napi 200 - 250 ml víz elegendő az ételek víztartalmának pótlásához. Ezt az összeget meg kell növelni, ha a külső hőmérséklet magas, vagy ha a gyermek lázas vagy emésztési rendellenességek vannak.
7-től 8 hónapig, Adhatunk a babának 50 ml gyümölcs tetejét, amely kiegészíti a fejlődéshez szükséges vitaminbevitelt.
Az 1 és 3 év közötti gyermek
1 éves kora után a gyermek étrendje változatosabb lesz (szilárd ételek bevezetésével), és kezd hasonlítani a felnőttek étrendjére. A jól hidratált állapot érdekében a gyermeknek naponta körülbelül 500 ml vizet kell inni. Ez alatt az idő alatt a gyermek járni kezd, több mozgást végez, ezért jobban izzad. Ezért napi 500 ml vízfogyasztás kompenzálja az izzadás okozta veszteségeket. Nagyon fontos, hogy miután a kulacsot kinyitották, 24 órán belül el kell fogyasztani!
2 évig, ásványi anyagokban gazdag víz (például nátrium) nem feltüntetett. Székrekedés esetén nagy mennyiségű magnéziumot és/vagy szulfátokat tartalmazó vizet lehet előírni, de általában nem. Ebben a korban a gyermek napi 100 ml gyümölcslevet ihat, de a mesterségesen édesített italokat kerülni kell.