Vízi torna, nyári divat Brassóban
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Brassó
Az Aquagym egy olyan relaxációs módszer, amely mind a gyermekek, mind a felnőttek körében egyre nagyobb teret hódít. A vízi torna ideális a fogyáshoz. Ugyanakkor terhes nőknek is ajánlott, de reumatikus problémákkal küzdőknek is.
A vízi torna három együttes sporttevékenységet foglal magában: fitnesz, kocogás és úszás. Mivel ez segít az alak alakításában, de különösen a narancsbőr csökkentésében, az aquagymot a nők különösen kedvelik, de bárki gyakorolhatja. A vízben való mozgás a testtömeg körülbelül 70% -át veszi fel, ami a fizikai aktivitást sokkal kevésbé fárasztja, mint a szárazföldön.
"Sokáig fitneszeltem, de mondtam magamnak, hogy próbáljak ki mást. Februárban jöttem az aquagymba, és soha nem mentem el. Nagyon jól érzem magam, mióta idejöttem, sokkal jobb a hangnem", Cristina Casagranda, 38 éves, mérnök.
A vízi edzés azonban sokkal intenzívebb, és minden izomcsoportot megmozgat. "Minden korosztály számára ajánlott, az úszási készségek szintjétől függetlenül, még a terhes nők számára is. A fitnesz nem követelmény, és nem is kell tudni, hogyan kell úszni, mivel segítő tárgyakat használnak."- mondta George Munteanu, az aquagym oktatója.
Az aquagimnasztika a gyermekek ortopédiai problémáinak vagy növekedési rendellenességeinek kijavítására is használható. A gerincferdülés vagy a kyphosis vízi tornával orvosolható.
Ideális terhes nők számára
A vízi torna terhes nők számára ajánlott, még a terhesség első hónapjaitól kezdve. Számukra speciális vízi torna tanfolyamok vannak, amelyek segítségével korlátozható a súlygyarapodás, enyhíthető a hátfájás, fenntartható a nehéz lábak érzése, fenntartható az ízületek mozgékonysága és az izomtónus.
"Régóta nem gyakorolok aquagymot, de összességében sokkal jobban érzem magam. Nyolc órás munkahelyi munka után minden sport számít, és ez számomra a legmegfelelőbbnek tűnik- mondta Anda Nistor (37) közgazdász.
A vízi torna gyermekek számára is ajánlott, mert ez segíti a harmonikus fejlődést, javítja az állóképességet, az erőt és az ügyességet, és segít megszabadulni a víztől való félelemtől.
A tanfolyamok a brassói Szabadidő Komplexumban zajlanak. Az érdeklődőknek először be kell fizetniük a belépődíjat, amelynek összege 12 lej, a tényleges tanfolyam ára 10 lej.
Vannak ellenjavallatok is
Ha van arcüreggyulladás, rhinosinusitis vagy egyéb légzőszervi vagy fül-orr-gégészeti problémák és ha nagy a hőmérséklet-különbség, amikor elhagyja a medencét, akkor nem tanácsos ezt a sportot gyakorolni. A bőrelváltozásokkal, fertőző betegségekkel, például bárányhimlővel, lázzal, koszorúér-betegséggel vagy magas vérnyomással rendelkező emberek nem végezhetnek vízi tornát.
Tudtál valami érdekeset, pózoltál vagy filmeztél? Írjon nekünk a [email protected] címre!
A legfrissebb brassói hírekért kattintson az alábbi képre: