Vízzel meggyengítve
Vízzel meggyengítve. Annak az álma, aki fogyni akar, az az, hogy könnyedén égesse el a kalóriákat. Brit tudósok szerint ez egy pezsgőfürdőben lehetséges, mert a hő serkenti az energiafogyasztást.
Egy 40 fokosra melegített vízzel ellátott kádban töltött óra átlagosan 126 kalóriát olvaszt. Körülbelül ugyanannyi kalóriát éget el egy félórás gyaloglás. Ezenkívül a forró fürdők hatékonyabban csökkentik a vércukorszintet, mint a kerékpározás. Az Egyesült Királyság kutatói véletlenül tették ezt a felfedezést, miközben alternatívákat kerestek a 2-es típusú cukorbetegség kezelésével kapcsolatos sporttevékenységek számára.
Vízzel meggyengítve
A tanulmányban a forró vízben való fürdés hatásait hasonlították össze a kerékpárral töltött ugyanannyi idővel, és megállapították, hogy a fürdőkádban történő pihenés váratlan előnyökkel jár. Az önkéntesek, akik egy órát töltöttek a fürdőkádban, más napokon intenzíven kerékpároztak, ez olyan tevékenység, amelynek eredményeként testhőmérsékletük 1 Celsius-fokkal nőtt, amint ez egy hosszú fürdőzéskor történt.
Az eredmények azt mutatták, hogy fürdés után a résztvevők vércukorszintje alacsonyabb volt, átlagosan 10%, a fizikai megterheléshez képest. Ez teljesen váratlan. Noha a kád meghosszabbított fürdőjében az energiafogyasztás nem mérhető azzal, ami sportolással történik, a hő 80% -kal növeli az elégetett kalóriákat. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a vacsora utáni meleg fürdő segít fenntartani a súlyt és korlátozza a vércukor növekedését. Az orvosok nem mulasztották el emlékeztetni, hogy a fizikai aktivitás és a sport előnyösebb az egészségre, mint a forró fürdő.