VÖRÖS RIOT LÉ - Blogcikkek

Tartsa be ezt a skarlátlevet a napi rutinjába, és készüljön fel a repülésre. A répa és a spenót nitritjei az erek kinyitására szolgálnak, ez az előny javítja az edzés közben működő izmok vérkeringését a jobb pumpálás érdekében. A gyömbér és a bazsalikom hatásos ízt kölcsönöz, míg az almában található természetes cukrok energiával töltik fel az edzéseket.

Szerencsés cserék: Szeretne kísérletezni? Cserélje az almát meggyre vagy eperre, bazsalikom helyett használjon mentát, vagy cserélje az édesköményt jicamára.

A vezető követi: A maximális gyümölcslé kinyerése érdekében felváltva tegyen lágyabb ételeket, például zöld leveles zöldségeket a facsaróba, majd keményebbeket, például almát vagy céklát.

15 perc alatt kész2 adagra
2 közepes méretű répa
2 alma vörös héjú
2 csésze spenót
2 szár zellert
½ édesköményhagyma
½ bazsalikomos pohár
2,5 cm-es darab friss gyömbér

Szeletelje az összetevőket a gyümölcscentrifugához szükséges méretre. Szorítsa őket.

Táplálkozási információk (adagonként): 156 kalória, 1 g teljes zsír, 0 g telített zsír, 142 mg nátrium, 38 g szénhidrát, 3 g rost, 25 g cukor, 4 g fehérje

---