Vörösbor kalóriák A vörösbor gyengül
Remekül passzol a vér steakjéhez, és tökéletesen kiegészíti a legfinomabb ételeket, nem beszélve arról a tényről, hogy elismert afrodiziákum. A vörösbor mindenképpen olyan ital, amelyet a legtöbb ember szeret. Ha diétát tartasz, akkor is nagy visszafogottságot lehet elérni, még akkor is, ha egy pohár borban kínálják, mert tudja, hogy az alkohol ebben a tekintetben nem éppen a legjobb barátja. Ebben az esetben jó hírünk van az Ön számára: kalória vörösborból nemcsak hogy nincs olyan sok aggódás, de úgy tűnik, hogy a Bachus likőr még a fogyásban is segíthet!
Tudja meg, milyen tápértéke van a bornak, és mi az oka annak, hogy segít megőrizni alakját!
Vörösbor: kalóriák és előnyök
Itt az ideje, hogy megszabaduljon az előítéletektől, és ne tegyen mindenféle alkoholt ugyanabba a fazékba. Természetesen, még akkor is, ha vörösbor segít a fogyásban, ez nem azt jelenti, hogy irgalmatlanul ihat, és a hatás előnyös lesz. A borivás (és nem csak ez, hanem általában az alkohol) terén a mértékletesség kulcsfontosságú. Ellenkező esetben nemcsak a derékban és a combokban található extra hüvelykekkel, hanem súlyos betegségekkel is szembesülhet, mivel tudják, hogy az alkohol az a gyógyszer, amely évente megöli a legtöbb embert. Tehát minden este csak egy pohár vörösborra (175 ml) korlátozódjon, amikor fáradt és stresszes a munkája miatt. Ez a bormennyiség megegyezik a 133 kalória, az érték valamivel magasabb lehet, annál édesebb bort iszol.
Ha szigorú, alacsony kalóriatartalmú étrendet tartasz, hogy nagy mennyiségű kilogrammot fogyj le, akkor nem tanácsos eltérni szigorú szabályaitól. Tartsa a végéig, majd amikor eléri a súlyfenntartási fázist, megengedheti magának, hogy igyon egy pohár bort, főleg, hogy a szervezet számára nyújtott előnyök teljesen elhomályosítják a kalóriák számát.
Annak ellenére, hogy ellentmondásosnak tűnik, a vörösbor rendszeres, kis mennyiségű fogyasztása csökkentheti az összkoleszterinszintet és növelheti a jó (HDL) koleszterinszintet. Évtizedek óta végeztek tanulmányokat, és eredményeik meghökkentőek: úgy tűnik, hogy azok, akik naponta keveset fogyasztottak alkoholt, hosszabb életet éltek, mint azok, akik teljes absztinenciában éltek. Nagyon nehéz elhinni ezeket az információkat, mert mindig azt mondták nekünk, hogy az alkohol semmilyen formában nem jó. Ami a vörösbort illeti, értékes antioxidánsokat tartalmaz a test egészsége érdekében, fogyasztása leginkább segíti az emésztőrendszert.
Az emésztőrendszerben sok baktérium található, némelyik jótékony, más káros. A jók szintjének csökkentése és/vagy a károsak szintjének emelése az emésztési problémák, és hallgatólagosan néhány súlyos egészségügyi probléma, köztük a cukorbetegség, az elhízás, az irritált vastagbél szindróma stb. A vörösbor serkenti a jó baktériumok szaporodását a belekben, ösztönzi az emésztést és megvédi Önt a bélflóra egyensúlyhiányától.
Itt van a magyarázat: a vörösbor színe az antioxidánsokból, polifenolokból származik. A probléma az, hogy a test nem nagyon szívja fel ezeket az antioxidánsokat, a becslések szerint az elfogyasztottak majdnem fele nem asszimilálódik az emésztés normális folyamatában. Ez különösen igaz a vörösborban található polifenolokra. Még ha rossz dolognak is hangzik, valójában ezek a polifenolok végül a bélben lévő baktériumokat táplálják, ami csak előnyökkel jár. Ha az emésztőrendszerben magas a hasznos baktériumok szintje, stimulálódik az anyagcseréje és a zsírok gyorsabban égnek el. Közvetlen következményei a fogyás, a keringés javulása és a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőinek csökkenése (pl. A trigliceridek jelentős csökkenése).
következtetés? Felejtsd el a kalóriákat, és igyál egy pohár vörösbort magabiztosan minden nap, mert az előnyök messze felülmúlják az Ön által elhozott kevés kalória-felesleg következményeit. Ezen túlmenően mindig egyensúlyba hozhatja a helyzetet több sportolással és más magas kalóriatartalmú ételek elkerülésével, amelyek nem tesznek jót neked.