VS; tavasz van! Jóga- és méregtelenítő tanácsok hölgyeim és uraim-) JULIE COIGNET
Modern természetgyógyász és egészségügyi edző
Itt van végre a tavasz, a megújulás, a kis virágok és a meghosszabbodó napok szezonja. Cooooool 🙂
Itt az ideje, hogy gyengéden felébressze a testet, megtisztítva azt a télen felhalmozódott méreganyagoktól, és gyakorolva a jóga nyitását.
A jóga oldalon íme, amit Layla Philip jógaedző kínál Önnek.
Először is hadd ragaszkodjak ahhoz, hogy a jóga egy élő tudomány, amely a szóbeli közvetítés eredményeként jön létre, tehát semmi olyan, mint egy tanárral gyakorolni, amit itt önöknek ajánlok, az csak a tapasztalatom és a gyakorlatom mérlegelésének módja. a hónap témája szerint.
Ebben a szezonban a gyakorlatom során nagyon szeretném kinyitni a bordaketrecemet, kinyitni az ízületeimet, simán mozogni és könnyebbnek, szellősebbnek érezni magam. A lélegzet oldalán is felderülök, a hőmérséklet emelkedik, a testem gyorsabban felmelegszik, finomabb, finomabb lehelet létrehozásán dolgozom.
Íme néhány olyan testhelyzet, amelyet gyakran gyakorolok jelenleg:
Hangoldal, hangolódjon Layla tavaszi ülésszakára !
Konyhai oldal, hogy megtisztítsa testét belülről, a CinemaPro1.2 "href =" # "> vitalitást nyerjen, és miért ne veszítené el az ezen a télen felhalmozott kevés zsírt is, Detox módba lépünk !
A magam részéről szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy a méregtelenítés nem csoda megoldás minden súlyával vagy egészségi problémájával szemben, mivel a test napi szinten teljesen természetes módon méregtelenít, de ha egy kis lendületet tudunk adni neki, tévednénk. nélkülözni ?
In by CinemaPro1.2 "href =" # "> a Detox lemez:
1- Kedvelje a szezonális zöldségeket, például:
- pitypanglevél (vizelethajtó, tisztítja a májat és az epeüreget),
- retek (megkönnyíti és aktiválja az emésztést, miközben serkenti a máj munkáját)
- spárga (alacsony kalóriatartalmú és rostokban gazdag, elősegíti a toxinok vesén keresztüli eltávolítását)
- spenót, minden formájában
- répa (detox food par excellence, magas káliumtartalmával serkenti a vesét!)