Vumbuilding - A Mamaplus szereti a tornát
Általában a férfiaknak nincs problémája elérni az orgazmust, de sok nő még soha nem érte el. A hüvelyizom erősítő gyakorlatok lehetővé teszik, hogy élvezze a fizikai közelség minden örömét, magabiztos nővé és tökéletes szeretővé váljon. Fontos az is, hogy ez a technika javítsa a nő egészségét.
Mit jelent a vumbuilding?
A vumbuilding (VUM - rövidítése az orosz kifejezésnek: "вагинальные управляемые мышцы" - a hüvelyi izmok gyakorlása, az épület (eng.) - fejlesztés) a kismedence izmainak javítását és megerősítését célzó gyakorlatok komplexuma. A technika kitalálója az orosz tudós és orvos, Vladimir P. Buranovski. Néhány külföldi kutató, például Arnold Kegel, hozzájárult a találmány kifejlesztéséhez, de számos speciális kismedencei eszközt is kifejlesztett azoknak a nőknek a segítésére, akik otthon gyakorolják ezeket a gyakorlatokat.
Milyen előnyökkel járnak ezek a gyakorlatok?
Korunkban a modern nő hajlamos a tökéletességre. Szerencsére eltűntek azok a sztereotípiák, miszerint amorális a szexről beszélni. Most rengeteg szakirodalmat találhatunk a vumbuildingről, valamint egyéb információkat arról, hogyan lehetne javítani a szexuális életünket és hogyan kell gondoskodni a nők egészségéről.
Ha a hüvely és a perineum izmai gyengék, vannak olyan kellemetlen problémák, mint az inkontinencia, a hüvely furcsa hangjai a közösülés során, az orgazmus elérésének képtelensége. Az intim erőnlét során javul a vérkeringés, a medence összes szerve visszanyeri egészségét, javul a kenési folyamat.
A gyenge izmok esetében héja is vékony lesz, ami mikrorepedések megjelenéséhez vezet. Bármely mikrobával érintkezve fertőzések kialakulását idézi elő. Ezeknek a kellemetlen következményeknek a megelőzése érdekében elég otthon gyakorolni a vumbuilding-et. A rendszeres testmozgás késlelteti a csúcspont kialakulását, helyreállítja a nemi izmok tónusát, javítja a hormonanyagcserét, teljesen eltávolítja a fájdalomérzeteket a menstruációs ciklus során.
Ismeretes, hogy a nők nemi szervét nagyon gyakran érintik a különféle életveszélyes betegségek. A vumbuilding szintén jó előkészület a születésre. Azokkal a nőkkel dolgozni, akik gyakorolják, könnyebb, traumák nélkül és szinte fájdalom nélkül. Tudnunk kell azonban, hogy a terhesség alatt ezek a gyakorlatok teljesen tilosak, mert károsíthatják a magzatot. A vumbuilding edzéseket a születés után folytatjuk, mert a hüvely izmai elveszítik rugalmasságukat. Az intim izmok otthoni edzése menteni fogja a szülés utáni minden kellemetlenségtől.
A vumbuilding története
A hüvelygyakorlatokat még az ősi írások is megemlítik a gésákról és a szultánok foglyairól. Mint ismeretes, alapvető feladatuk partnereik szexuális vágyainak kielégítése volt. De sajnos ezt az igazi tudományt képező tudást Európában sokáig nem használták, amíg Buranovski doktor új életet nem adott neki.
Ez annak köszönhető, hogy a tudós sokáig a Távol-Keleten élt, ahol szerelmi viszonyban volt egy koreai nővel. Ez a nő olyan érzéseket keltett benne, amelyeket még soha életében nem tapasztalt. A tudós sokáig nem tudta megérteni mesterkedésének titkát, amíg meg nem nyitotta az anatómiai tankönyvet. Aztán rájött: az egész titok a testedzésben rejlik, ráadásul ugyanolyan magas szintet bármely nő elérhet akár otthon is.
Hazatérve megosztotta ismereteit ezekről a fűszeres gyakorlatokról Európában élő nőkkel. Arnold Kegel nőgyógyász is hozzájárult a vumbuilding fejlődéséhez. Gyakorlatsort fejlesztett ki a medencefenék izmainak megerősítésére, amelyek gyakorlásához nincs szükség különös hangulatra, és az eredmények már néhány hét múlva láthatók. Tudományos munkája pedig része annak a technikának, amelyről beszélünk.
A vumbuilding és az otthoni gyakorlatok alapjai
A hüvelyizom erősítő gyakorlatok megkezdése előtt meg kell látogatnunk a nőgyógyászt. A süllyesztett méh és a gyulladásos folyamatok esetén az edzés tilos. Ehelyett egészséges nőknek kínálunk egy speciális vumbuilding gyakorlatot az otthoni gyakorláshoz:
A fentiekben ismertettük a legeredményesebb vumbuilding gyakorlatokat kezdőknek. Nem kell mindet egyszerre elvégeznie. Váltakozva hajtsák végre a végrehajtásukat, minden nap végezzenek néhányat.