Warrior Diet @
A harcos étrendjét nekünk, a stressz által érintetteknek hoztuk létre, mindig úton vagyunk és nem megfelelő étrenddel.
Ez a megoldás az energiacseppek elkerülésére, fizikai állapotának javítására és a nem kívánt zsíroktól való megszabadulásra.
A harcos étrendje magában foglalja annak az időszaknak a váltakozását, amelyben nem eszik semmit, ami összhangban van azzal, amelyben nagy ételt fogyaszt.
A diéta helyiségei
- egyél egy ételt este;
- ételeket javasol őseink étrendje alapján, vagyis azok alapján, amelyek megtalálhatók a természetben, és amennyire lehetséges, a főzési folyamat bevonása nélkül;
- vegyszerek és élelmiszer-adalékanyagok nélkül;
- Az ételek megfelelő kombinációi az edzettség javítása érdekében.
A harcos étrendjéről
- radikális megoldást mutat a belső és a külső egyensúlyra;
- célja annak bemutatása, hogy a test hogyan táplálkozik szinkronban a belső órájával, elválasztva a délig elfogyasztandó ételeket a délutántól, ami a toxinok könnyebb eliminációjához és a stresszel szembeni nagyobb ellenálláshoz vezet. Az eredmény: erősebb és egészségesebb test;
- az alapelvek azt az elképzelést sugallják, hogy nem a primitívnek, hanem annak az életnek megfelelően kell táplálkoznunk, amelyre szántuk;
- azon az elgondoláson alapszik, hogy őseink kevesebb ételt fogyasztottak, és hogy néha egyetlen étkezéssel kellett ellenállniuk. Az ételek nagy részét napközben fogyasztjuk el, kezdve egy gazdag reggelivel. A harcos étrendje inkább azt javasolja, hogy hagyja ki a reggelit és az ebédet, és csak vacsorázzon. A követők szerint azonnal megérezzük, hogyan gyengítjük és erősítjük a testünket, anélkül, hogy megváltoztatnánk a kalóriabevitelt.
Az étkezés nélküli 20 órában a szervezet megtisztul a méreganyagoktól és zsíréget. Ehelyett ajánlott friss dióféléket, mandulát, egyéb zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani. hidratáció feltétlenül szükséges. Akár fehérje turmixot is ihat.
Ehelyett ajánlatos az állati fehérjéket minél jobban elkerülni. A diéta első hetében körülbelül 500 ml vizet veszít.
A vacsorának változatosnak kell lennie, hogy minden csoportból legyen étel. Több zsírégetéshez kezdje zöldségekkel, zsírokkal és fehérjékkel, és fejezze be szénhidrátokkal (ha még mindig éhes vagy).