Szofrológia és súlykezelés
Minden évszaknak megvan az új „csoda diétája”. A sikerek azonban ritkák, és a kudarcok követik egymást. kétségtelen, mert a karcsúsító stratégiák figyelmen kívül hagyják a pszichológiai szempontot. Ez teszi ennek a könyvnek az erősségét: másként közelíti meg az étel témáját és alapvető kérdéseket vet fel. Mi az egészséges testsúlyunk? Hogyan jutunk oda? Mi akadályozza meg, hogy elérjük és ott maradjunk? Hogyan változtathatjuk meg étkezési szokásainkat? Hogyan jutunk oda? A test és az elme harmonizálásának szelíd módszere, a szofrológia ideális testének jobb megismeréséhez és támogatásához annak átalakulásai során. Célzott foglalkozásokon keresztül a szerző egy egyszerű és mindenki számára elérhető programot kínál, amely új hozzáállást kínál az étkezési magatartásához (meghatározza étkezési rendellenességeit, meghallgatja testét, újratanulja a jóllakottságot stb.). Hatékony módszer az egészséges fogyáshoz. Gérard Ostermann előszava.
