WeCook WeCare - Fogyás anélkül, hogy megéheznénk A viking diéta

Nemrég meséltünk neked új divat-diéták 2015-re, köztük egy különös nevű rendszer, a viking rendszer vagy az északi rezsim. Fedezzük fel ma a csodálatos elveket. Vele valójában 5 kg-ot fogyhat anélkül, hogy éhes lenne.
Szigorúan viking étrend nem étrend, hanem inkább más napi étrend, amelyet egy ősi szokásokkal rendelkező kultúra ihletett, és amelynek előnyeit elismerték, mint például az étel mediterrán vagy az Okinawa-diéta. Ebben az esetben a viking étrenddel az a gondolat, hogy étkezési módunkat a skandinávokhoz igazítsuk.

fogyás

Fogyás: az északi országok mind jók

Gyakran a skandináv országokat emlegetjük iskolarendszerük, társadalmi vagy gazdasági sikereik példaként. Úgy tűnik, az étrendjük is jobb, mint a miénk.
Ennek az étrendnek az alapelvei egyszerűek, visszatérés az alapokhoz, természetesebb étrenddel. A megközelítés tehát táplálkozási és intellektuális. Először is, ez a diéta azt tanácsolja, hogy az ipari ételeket minél inkább hagyják el. Minden hal megengedett, de a hús a vadra korlátozódik. Az ételeket gyógynövényekkel ízesítik, amelyeket ajánlott magának termeszteni.
A köreteknél a teljes kiőrlésű gabonákat kell előnyben részesíteni, különösen a zabot, a rozst és az árpát, szemben a jelenlegi túlzott búza-fogyasztásunkkal. Az ökológiai ételeket kiemelik, és az északi étrend csak szezonális gyümölcsökből és zöldségekből áll.