Wellness központ aktív megelőzéshez
Vegyen egy mély lélegzetet, hagyja maga mögött a mindennapokat és töltse fel az akkumulátort .
A mi Római gőzfürdő, a Finn szauna, a Bio szauna, a Infravörös kabin és a Szabadtéri szauna a nagyvonalúan kialakított szabadtéri területtel és a kültéri zuhanyzóval minden évszakban pihenésre. A hölgyek nagyobb magánélet iránti igényének figyelembevétele érdekében van még egy Női szanárium elérhető.
A kandallóból csodálatos kilátás nyílik a természetvédelmi területre. Innen, különösen a hideg téli napokon, megfoghatja az utolsó napsugarakat, vagy újjáélesztheti nyaralási barnulását ultramodern szoláriumunkban.
Hogy kiegészítse wellness oázisunk élményét, élvezze utána nyugtató masszázs a ZAP fizioterápiánkban.
- Finn szauna
- gőzfürdő
- Bio szauna
- Női szanárium
- Kültéri rész további szabadtéri szaunával és kültéri zuhanyzóval
- sokféle jótékony szauna infúzió
- Kandalló szoba egyedülálló kilátással a természetvédelmi területre
- szolárium
- Infravörös kabin
A szauna ABC
- A faházban lévő finn szaunánkban 95 ° C-on izzad, 10% páratartalommal. Itt legfeljebb három, 8-15 perces izzadással kell foglalkoznia.
- Bio szaunánkban enyhébb, 50–60 fokos hőmérsékleten és 40 százalékos páratartalom mellett izzad. Ez a fajta szauna kíméletes a keringéshez és tökéletes minden szauna kezdő számára.
- Pihenhet gőzfürdőnkben, 45-50 fokos hőmérsékleten és 90 százalékos páratartalom mellett. Itt sok nedvesség jut a bőréhez, ami különösen alkalmas hideg téli napokon, amikor a felmelegedett levegő kiszárítja a bőrt.
- Van még infraszaunánk, amely nagyon alkalmas a makacs izomfeszültségre. Ezek az infravörös sugarak célzott hőingerével javulhatnak.
- Az ABC szauna ismeri a hammamot, a Resul fürdőt, a római izzadságfürdőt, a heláriumot és a tepidáriumot is. Mindezen szaunatípusokban az átlagos izzadási hőmérséklet 35, legfeljebb 55 fok. A helárium egy lépéssel továbbmegy, mint az infraszauna. Itt célzott fényterápiával pihenhet, mert minden szín más-más hangulatot közvetít.
Mielőtt megkezdődne!
- Szívesen fogyaszthatsz valami könnyedt és igyál egy italt egy-két órával a szauna előtt.
- Kerülje az alkoholt.
- A melegítő lábfürdő 32 és 35 fok között felkészíti a szaunában várható melegre.
A nyomaidon izzadj ki, menj!
- Ideális esetben hanyatt feküdjön a szaunában, hogy az egész teste egyenletesen felmelegedjen, mert amikor ül, a lábai mindig a szauna hidegebb zónájában vannak. A meleg levegő mindig felemelkedik.
- Mielőtt elhagyná a szaunát, a legjobb, ha egy-két percig ül, hogy a keringés stabilizálódhasson.
- A legjobb, ha közvetlenül a friss levegőbe megy, így a meleg levegő egy része a tüdőn keresztül kilélegezhető, mert a test elsősorban a tüdőn keresztül hűti le magát.
- Egy langyos lábfürdő is segít.
- Ha úgy dönt, hogy keményebbé teszi a Kneipp-tömlőt, kérjük, kezdje lassan, az enyhébbtől a súlyosabb hideg ingerig, és mindenekelőtt a jobb oldaltól, szívtől távol!
Ezt és sok más szakcikket a fitnesz és wellness témában az RC Premium házon belüli életvezetési magazinunkban talál. »Az összes RC Premium kiadás áttekintéséhez
Aktív prevenciós központ az ütőközpontban |
Walldorfer Strasse 100 |
69226 Nussloch
Tel .: 06224 99 09-0 |
E-mail: [email protected]
Weboldalunkon harmadik fél szolgáltatásait használjuk. Több információ