Wellnessterv a KETO tapasztalataimról Blog a Pillanat

Mióta beléptem a 40 éves klánba, el kell ismernem, hogy egyes reggelek nehezebbek, mint mások, és néhány este az ágy nagyon korán hív! Úgy érzem, hogy az ünnepi esték nehezebbek és a rövidebb éjszakák érezhetők. Különösen azt veszem észre, hogy mindaz, amit a testem felszív, befolyásolja a súlyomat, az energiámat, a bőrömet.

Számomra elég fájdalmas hiányozni az energiát ahhoz, hogy megvalósítsam mindazt, amire a fejem és a szívem vágyik. Anyának, házastársnak és vállalkozónak lenni csodálatos, de jó adag napi energiát igényel. Az egészség és a szépség területén már több természetes kiegészítőt vagy mágikus trükköt ismertem, amelyek hatással lehetnek a bőrömre és a testemre. De mi van a rendszeremmel?

Így kipróbáltam a híres ketogén étrendet, más néven Keto diétát. Röviden, ez a megközelítés abból áll, hogy drasztikusan csökkenti a szénhidrátok (cukrok) fogyasztását és növeli a zsírfogyasztást. Itt küzdünk a zsírral zsírral annak érdekében, hogy kiváltsuk a ketózis állapotát, amikor a test önmagában égeti el a zsírt. Bár divatos az elmúlt években, a Keto diétát azonban már közel száz éve alkalmazzák bizonyos állapotok kezelésére, beleértve az epilepsziát, a 2-es típusú cukorbetegséget és még a szív- és érrendszeri betegségeket is.

---