WHR - derék és csípő arány
A testtömegnek az ember egészségi állapotára gyakorolt hatásainak értékelésénél a BMI mellett egy másik fontos tényező is szerepet játszik:
A kérdés a következő: WOOOOOO a kövér?
A középkorú férfi a BMI képlete szerint normális testsúlynak tekinthető, és még mindig egészséget veszélyeztető Sörhas vigye magával. Míg egy másik középkorú férfi értékei miatt kissé túlsúlyosnak tekinthető, és még mindig nagyon egészséges, mert a zsír egyszerűen arányosan jobban eloszlik benne.
Egyébként a sörhast nem azért hívják sörhasnak, mert tele van sörrel, hanem azért, mert rendszeres és mindenekelőtt túlzott sörfogyasztás révén sok zsír halmozódhat fel a gyomorszöveten. Mivel a fenyegető derékkörfogat más ünnepeken is kialakulhat, valójában nem igazságos a sörrel szemben, ha sörhasról beszélünk, de ezt hívják a mindennapi nyelvben .
Most is szándékosan beszélek férfiakról, mert százalékban kifejezve őket sokkal gyakrabban érinti a sörhas szindróma, mint a nőket. A nőknél a hormonális tényezők miatt a súly kezdetben egyre inkább más helyeken rakódik le: csípő, comb, fenék .
N/A. Mindenesetre egészségügyi szempontból a sörösdobozok sokkal fenyegetőbbek a szív- és érrendszeri és anyagcsere-betegségek szempontjából, mint például a kövér szamár vagy a széles csípő .
Mert nem szeretsz sörhasról, kövér szamárról vagy nagy csípőről beszélni. legalábbis akkor, ha magadról beszélsz. az okos elmék más, szebb leírást találtak ki ezeknek az alaktípusoknak:
Az almatípus a sörhasú.
Ezek az emberek egyre inkább küzdenek az egészségtelen hasi zsírral. És nagyon jó ötlet, ha elhatározta, hogy komolyan tesz valamit a szalonna ellen!
A körtetípus az a fajta, amelynek zsírja van a csípőn, a fenéken és a combon.
Leggyakrabban - főleg nőként - ezeken a területeken szeretne megszabadulni a szalonnától, de a legtöbb esetben inkább hiú motívumokról, mintsem egészségügyi gondokról van szó;-)
Akkor tudom ajánlani ezt a rozsdamentes acél palackot, amelynek fedelén egy szép bambusz borítás található.
A WHR (derék és csípő arány = derék-csípő arány) meghatározására szolgáló képlet így néz ki:
| WHR = | Derék kerülete (cm-ben) Csípő kerülete (cm-ben) |
| Ideális érték a nők számára: | WHR, ha a derék kerülete meghaladja a következő értékeket:
»88 cm-nél nagyobb derékbőségű nők . minden esetben óvatosság szükséges! A kóros elhízás (túlsúly) következményeinek szenvedésének kockázata ebben az esetben jelentősen megnő - függetlenül attól, hogy inkább alma vagy körte . Tájékozódjon a derék kerületéről, lazán tegyen mérőszalagot a csupasz dereka köré - a köldök fölé, és ne húzza be a gyomrát! Nincs értelme becsapni magát azzal, hogy a mérőszalagot a lehető legszorosabban meghúzza. A méréshez nagyon lazán kell feküdnie a bőrön. A csípő kerületét abban a pontban méri, ahol a csípője a legszélesebb - a csupasz bőrön is, és felhúzás nélkül is;-) Mérőszalagként a legjobb dolog, amit a varróeszközök között talál. Szép, rugalmas és kíméletes a bőrön. Feltétlenül kerülje a fémszalagok mérését. csúnya vágásokat hagyhatnak, ha véletlenül kicsúsznak az ujjaidból. A következő kis számítási program segítségével gyorsan kiszámíthatja saját WHR-értékét: |