Xilit - ismertebb nevén nyírfacukor - hipnózis Starnbergben
A súlycsökkentő hipnózis-foglalkozásaim során időről időre felmerül a kérdés, hogy a xilit, más néven nyírfacukor egészséges-e. Remélhetőleg itt adok választ, hátha Ön is kíváncsi rá.
A nyírfacukor már régóta létezik, mint gondolná. Kémiailag 1890 óta gyártják. Természetesen szinte minden gyümölcs- és zöldségfélében előfordul. Az összeg azonban elhanyagolható, így nem érdemes előállítani. Főleg olyan maradék termékeket használnak, mint gabonakorpa, kukorica, szalma és fakéreg.
Mivel itt elsősorban olyan termékeket használnak, amelyeket eldobtak volna, itt a fenntarthatóságról lehet beszélni. A gyártás azonban a sok munkalépés miatt nagyon drága és összetett.
Sokan azt állítják, hogy a xilit egészséges a fogak számára - de mi ez? Megállapították, hogy a fogszuvasodást okozó baktériumokat nem lehet táplálni a xilit által. Tehát nyugodtan kijelentheti, hogy a nyírfacukor valójában nincs negatív hatással a fogainkra. Ezért egyre inkább megtalálható a rágógumiban.
A nyírfacukor is pozitívan befolyásolhatja a súlyunkat, mindaddig, amíg az mennyiség nem növekszik. A hagyományos cukor körülbelül 400 kcal/100 g. A xilitben viszont csak 240 kcal/100 g, azaz 40% -kal kevesebb kalória van. Ezenkívül a xilit nem befolyásolja inzulinszintünket, mivel főleg a bélben metabolizálódik. Ha azonban feleslegben fogyasztjuk, ez bélproblémákhoz is vezethet.
Gyakran nehéz tisztán gyártani a tisztán gyártott terméket is, mivel a sok gyártási folyamat és keverék általában lehetetlenné teszi annak meghatározását, hogy az összetevők honnan származnak. Ilyen például a géntechnológiával módosított kukorica, amelyet nyírfacukor előállítására használnak. Tehát, ha nyírfacukrot szeretne használni, akkor nagyon figyeljen az összetevőkre és a tiszta termelésre.
Általában a xilit alkalmas cukorhelyettesítőként, ha kis mennyiségben használja. A hétköznapi háztartási cukor elhagyásának a felesleges nyírfacukor elleni fellépés szintén nem lenne tanácsos. Inkább fontos, hogy lassan, de folyamatosan csökkentse az ételekben található összes édességet, hogy lassan megszokja az édes dolgok függőségét. Ugyanez vonatkozik ismét itt: a mennyiség teszi a mérget. Amikor elkezdi helyettesíteni a finomított cukrot nyírfacukorral, általában érdemes kis mennyiségekkel kezdeni, hogy lássa, hogyan reagál a szervezete erre.
Tipp: Mivel a kókuszolaj, csakúgy, mint a xilit, pozitív hatással van a szájhigiéniára, saját fogkrémet keverhet úgy, hogy az olajat nyírfacukorral, szódabikarbónával és kurkumával keveri. (4-5 evőkanál kókuszolaj, 2-3 teáskanál szódabikarbóna, 1 csipet xilit, 1 csi kurkuma por, 1 teáskanál olaj a kívánt íztől függően (példa: borsmentaolaj)
Fontos jegyzet: A xilit halálos a kutyák számára. Tehát meg kell győződnie arról, hogy kutyája nem fér hozzá a nyírfacukorhoz.