YAZIO - Több, mint egy kalóriaszámláló az iSTYLE RO
A tavasz beköszöntével gyakran új energiákat és motivációkat érzünk az egészségesebb életmód megváltoztatására. Függetlenül attól, hogy fogyni szeretne, tartani magát fittségben vagy nyomon követni, hogy mit eszik naponta, egy jó alkalmazás segíthet a tájékozott étrenddöntésekben és az egészségesebb életben. Bemutatjuk a YAZIO-t - étkezési naplóját és még sok mást.
Ha úgy döntött, hogy egészségesebb étrendet követ, akkor az első lépés a napi táplálékfelvétel követése. Ha naponta rögzíted, mit eszel, akkor jobban megértheted, milyen változtatásokat kell végrehajtanod. Az App Store több ezer egészségügyi és fitneszalkalmazást kínál. De kihívást jelenthet megtalálni azt, amelyik leginkább megfelel a személyes igényeinek.
Nem kell letöltenie egy kalóriakövető alkalmazást, egy másikat fitneszkövetéshez, harmadikat pedig étrend-tervekhez. Mindegyiket megadhatja egy alkalmazásban. A YAZIO a táplálkozás nyomon követését, a kalóriaszámlálást és az étkezés tervezését egyetlen könnyen használható és jól megtervezett csomagban egyesíti.
Határozza meg a célját
Amikor letölti az alkalmazást, és létrehoz egy fiókot, az első dolog, amire felkérést kap, meghatározza a célját. A YAZIO azon kevés alkalmazások egyike, amely nem csak azoknak szól, akik fogyni szeretnének. Megszólítja azokat is, akik meg vannak elégedve jelenlegi súlyukkal és meg akarják tartani azt. Még azok számára is működik, akik hízni akarnak.
Miután megadta az alapvető információkat, például a magasságot, a súlyt, a nemet vagy a rendszeres fizikai aktivitás szintjét, készen áll az étkezési kalandra. Az alkalmazás figyelembe veszi az Ön kezdeti és célsúlyát, és a megadott információk alapján kiszámítja az egyéni tervet a cél elérése érdekében, és megmondja azt is, hogy mennyi időbe telik. A kurzor segítségével beállíthatja a heti fogyni/gyarapodni kívánt súlyt, de az alkalmazás figyelmeztet, ha irreális vagy egészségtelen haladást választott.
Az alkalmazás alapvető ingyenes verziója világos és egyszerű módot kínál az összes étel és ital regisztrálására négy kategóriában: reggeli, ebéd, vacsora és snack. Ha végzett mozgásszekciót, hozzáadhatja azt a tevékenységek betűrendes listájából történő kiválasztással. A foglalkozás időtartamának bevezetése lehetővé teszi az elégetett kalóriák számlálását is, amelyeket ezután levonnak az ajánlott napi bevitelből. Az alapvezérlő panel tartalmaz egy sor receptjavaslatot is, pontos kalória- és táplálkozási értékekkel.
Hogyan kell rögzíteni az étel bevitelét
Az ételek és italok regisztrációja nem lehet egyszerűbb. Elkezdi gépelni, és a javaslatok azonnal megjelennek. Válassza ki a megfelelő elemet, adja meg az adag méretét, és kész. Az ételeket rögzítik, és energiaértéküket hozzáadják a napi bevitelhez. Ha az élelmiszer nincs a listán - amely több mint kétmillió olyan ételt tartalmaz, amelyek kalóriatáblázatai integrálva vannak az alkalmazásba - könnyedén létrehozhatja azokat a vonalkód beolvasásával vagy a tápértékek kézi megadásával.
Kihívást jelenthet mindazok felvétele, amelyeket naponta eszel vagy iszol. De a YAZIO mindent leegyszerűsít, lehetővé téve saját táblázatok létrehozását. A folyamat sok időt takaríthat meg. (Például reggeli regisztrációhoz, amely gyakran nem változik túlságosan.)
A YAZIO Pro-ra való frissítés okai
Az általános táplálékfelvételt makro-tápanyagok szerint kategóriákba osztják: szénhidrátok, fehérjék és zsírok. A Pro verzióra váltva olyan kategóriákat is követhet, mint az élelmi rost, a só vagy a többszörösen telítetlen lipidek. Választhat bizonyos típusú étrendeket is, például alacsony szénhidráttartalmú vagy magas fehérjetartalmú, makro-tápanyag-korrigált arányokkal.
Bár az alkalmazás ingyenes alapverziója nagyszerű a kezdők számára, az alkalmazás teljes előnyei csak a Pro-előfizetésre való áttérés után derülnek ki. Több mint 400 recepthez, étkezési tervek széles skálájához, táplálkozási tippekhez, közvetlenül a különböző fitneszkövetőkhöz kapcsolódó automatikus követéshez, átfogó statisztikákhoz és részletes táplálkozási információkhoz, további testparaméterekhez és számos testreszabási lehetőséghez jut.
- A YAZIO alkalmazás által javasolt pozitív szempontok
- Vidám dizájn és könnyen kezelhető.
- Világos áttekintés a haladásról.
- Ételek és ételek hozzáadása csupán néhány érintéssel.
- Integrált vonalkódolvasó.
- Élelmiszer-vásárlási listák.
- Beépített vízmérő.
- Egyszerű kihívások, amelyeket elfogadhat, például: teljesen cukor nélkül, pizza nélkül stb.
- Edzők tippjei az extra motiváció érdekében.
- Fitnesz nyomkövetők adatainak integrálása.
- Rengeteg receptgyűjtemény táplálkozási adatokkal és azok kompatibilitása bizonyos étrendi korlátozásokkal, például gluténmentes vagy vegetáriánus étrenddel.
- Family Share támogatás.
Melyek a kedvenc alkalmazásai az egészséges táplálkozás fenntartásához?