Yin-Yang fogyókúra
A legmenőbb fogyókúrák
A 4diete.net oldalról
Weboldal 4diete.net 2007-ben indult abból a szenvedélyből, hogy irigylésre méltó alakja legyen, és más embereket tanítson rá a leghatékonyabb fogyókúrák, beleértve a tippeket karcsúsító övek, receptek minden ízléshez és az egészség maximális szinten tartásához. Ezek a diéták vas ambíciót igényelnek, de azok számára, akik szeretnék hogy gyorsan fogyjon, sorozatokat is biztosítunk hatékony fogyókúrás tabletták amelyek sokkal pihentetőbbé és könnyebben elérhetővé teszik a fogyás folyamatát. 5, 10 vagy 15 kg-ot szeretne lefogyni? Legyen naprakész a (z) oldalon közzétett új étrendekkel 4diete.net.
A yin-yang étrend kiegyensúlyozott étrend, amely könnyedén fenntartható. Az étrend váltakozik: 3 nap yang étellel és három nap yin étellel. Az étrend szigorúan, legalább 90 napig tart, és természetesen a kívánt súlytól függően meghosszabbítható. Hetente átlagosan körülbelül 2 kg-ot fogy.
Yang ételek (fehérjetartalmú ételek). 3 egymást követő napon csak yang ételt fogyasztanak.
Egy napra a mennyiségek:
- 300-400 g csirke, marhahús vagy hal, grillezve, főzve vagy sütve
- 300 g joghurt
-300 g túró
- 2 liter folyadék: víz vagy gyógytea
-egy főtt tojás
Igyon egy csésze forró teát minden étkezés után!
Egy napra a mennyiségek a következők:
-600 b zöldség; ehetők saláták, levesek, pörköltek vagy edények formájában.
-200-300 g gyümölcs. De próbáld elkerülni: szőlőt, körtét, szárított gyümölcsöt.
-500 ml paradicsomlé vagy gyümölcslé.
-100 g graham kenyér/200 g kukoricapehely
-2 liter sima víz vagy gyümölcs tea.
Igyon egy csésze forró teát minden étkezés után.
Az ételek nagy részét a nap első felében érdemes megenni.
20 óra után ne egyél semmit! Ehelyett ihat folyadékot!