Yo-jo effektus Érdekes cikk a; Féligaz diéták és fogyás
Jo-jo effektus: Érdekes cikk a "féligazságról"?
nak,-nek Lorak »2010. január 29. 10:43
Nagyon régen találtam egy érdekes cikket az interneten, amelynek tartalma megkönnyebbült, elgondolkodtam és fellélegeztem. A témát nagyon felszínesen, de részletesen kezelik, és új aspektusokra világít rá, amelyek számomra még nem voltak ismertek, és a diéta utáni szakasz sok szempontját újból "feltárja". (Hosszabb étrendekről beszélek, a tervezettnél jóval nagyobb kcal-hiánnyal/Későbbi vitapéldaként mondjuk napi 1200 kcal-t fogyasztunk/ember)
Mivel a cikk egy kicsit hosszabb, ezért aláhúztam a számomra fontos pontokat, de érdemes egy teljes zuhanyos olvasmány is
Az is lehetséges, hogy ez a cikk már ismert, de a fórumban nem találtam meg.
ÁRAJÁNLAT:
A jo-jo hatás - a diéták valóban meghíznak ?
Először: Az utolsó, piros színnel kiemelt dolog a szöveg összefüggésében azt jelentené, hogy még akkor is, ha az alapvető szükségletek alatt fogyókúrázol, sportolsz, majd nem úgy étkezsz, mint korábban (ez meghízott), nem okoz problémát az új egészségeshez való alkalmazkodás. normális étkezési szokásokra kell számítani (sok alkalmazkodási idő nélkül, erről a szöveg nem tett említést)
A két tesztcsoporttal rendelkező bekezdést is érdekesnek találom. Ahol csak 3% -os izomlebontás történt (valószínűleg túlzott izomzatú embereknél)
Vastag piros jelzéssel van egy mondatom, amely szerint az anyagcsere sebessége egy héten belül alkalmazkodik a gyorsan megváltozott egészséges táplálkozási szokásokhoz anélkül, hogy újra hízna.
E cikk szerint a "10 kg lefogyott, 15 kg növekedett" dolog nem annak tudható be, hogy lassan helyreáll az anyagcsere. Mit gondolsz?
A többi megjelölt bekezdés csak tartalmi szempontból releváns, és szeretném hallani az Ön véleményét ezekről.
Nagyon boldog!
A cikk többi része jórészt mindenki számára ismerős, aki kicsit ismeri a táplálkozást, de a megjelölt részt gyakran ellentmondásos összefüggésben találják a témával kapcsolatos egyéb állítások.
Az oldal alján a tartalmi forrásokat és a hivatkozásokat ismét egy link jelöli, így többet megtudhat a cikk tartalmáról.
Más szóval, ez a cikk információk összegyűjtése a tanulmányi eredmények alapján.
De magam sem néztem át a forrásokat.
Véleményét kérjük, és mindenekelőtt remélem, hogy hozzájárulnak azok a felhasználók, akik ebből az iparágból származnak, és tudományos alapon megértenek valamit a témában.
Üdvözöljük azoknak a felhasználóknak a tapasztalatait is, akik ilyen vagy hasonló étrendet fogyasztottak, és van mit mondaniuk annak kimeneteléről.