Yo-Yo diéták Ismételt súlycsökkenési tények és mítoszok Herbalife táplálkozás
A jo-jo diéták nem nehezítik a fogyást, de jó okok vannak ennek az ördögi körnek a befejezésére.
Yo-yo diéták. Tudod a dalt: fogysz, annál jobb visszanyerni. Veszteség, nyereség. Veszteség, nyereség. Stb. Amikor a súlyod jót tesz a skálán, Jogodban áll tudni, vajon ezek a jojó-diéták nem híznak-e meg végül?.
Ez gyakori kérdés, és sokan aggódnak a tűt előre-hátra a mérlegen (más néven „gyakori súlyváltozás”), és azon gondolkodunk, vajon nem minden alkalommal híznak-e valamivel többet. Egy másik gyakori probléma: A jo-jo diéták lassítják-e az anyagcserét addig a pontig, ahol a jövőben nem veszíthet? ?
A jo-jo diéták hatása
Idővel az ismétlődő diéták elkészítheti a fogyás nehezebb, de az okok nem azok, amire számíthatna.
A pletyka, miszerint a jo-jo diéták végül meghíznak, logikája ez. Ha a fogyás zsír- és izomvesztéshez vezet, és ha csak akkor hízik, amikor hízik, akkor minden alkalommal kövérebb lesz. De nincs bizonyíték arra, hogy ez igaz lenne. A testösszetétel az ismételt súlyváltozások után sem változik annyira túlsúlyos vagy elhízott embereknél. Más szóval, nem híznak.
Nincs bizonyíték arra sem, hogy a jo-jo diéták jelentősen lassítják az anyagcserét. Kissé lelassul, amikor elindítja a diéta. Valójában kevesebb kalóriát fogyasztva a test természetes reakciója az, hogy lelassítja a motort az energia megtakarítása érdekében.
Ez a lassulás a diéta kezdetén meglehetősen kicsi. És ez nem állandó, különösen, ha megteszed, amire szükség van fenntartsa izomtömegét. A társítás ténye a a fizikai aktivitás van egy fogyókúrás program, ugyanúgy segíthet a megfelelő mennyiségű fehérje hozzáadása az étrendhez.
összefoglalni, fogyás nem lehet nehezebb a 15. alkalommal fogyókúrázóknak, mint az első fogyókúrázóknak.