Yoyo effekt karcsúsító program
Karcsúsító program: a yoyo hatás mechanizmusa
Mindenki, aki követi a fogyókúrás programot, tudja: Nehéz lefogyni. De a fogyás céljának elérése után van egy másik kihívás: a súly stabilizálása. Az Élelmiszerbiztonsági Ügynökség (ANSES) tanulmánya szerint az étrendet fogyasztók mintegy 80% -a visszanyeri súlyát. Sajnos az esetek döntő többségében ezek az emberek ismét diétáznak, és a súlygyarapodás kockázata még nagyobb.
Ez a yoyo-effektus: fogyókúrával fogyjon és következetesen visszaszerezze a leadott fontokat vagy még többet. Mi okozza ezt a yoyo hatást, és főleg hogyan akadályozza meg a Kitchendiet fogyókúrás étkezés ?
Válassza ki jól a karcsúsító programot, hogy elkerülje a yoyo hatást
A tiltások nélküli karcsúsító program lehetővé teszi a súlygyarapodás korlátozását
A túl nehéz diéták gyakran okozzák ezt a súlygyarapodási hatást. Jelentős fogyáshoz vezetnek meglehetősen rövid idő alatt. Túl korlátozóak, ezek a karcsúsító programok nem teszik lehetővé, hogy megtanuljanak kiegyensúlyozott étrendet. Közvetlenül ezután folytatjuk a rossz étkezési szokásokat. És a test csalódott és éhes volt egész idő alatt, a legkisebb eltérésnél többet tárol. Ami óhatatlanul újabb súlygyarapodáshoz és ... új étrendhez vezet.
A fogyásnak és a visszanyerésnek ez a sorozata káros hatással lehet az egészségre: nagyobb az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Depressziós problémák az egymást követő jó és rossz hírekből is adódhatnak, amelyek megfelelnek a fogyás idejének és visszanyerik. Minden alkalommal kudarcként élik meg. Végül óvakodni kell a túl csábító diétáktól, amelyek csodákat ígérnek.