Yo-yo effekt OK! magazin
Miért ragadt olyan sok híresség a súlycsapdába?
A jo-jo hatás gyakran diéta után jelentkezik, és általában egyet jelent gyors, nem kívánt súlygyarapodás. A testtömeg jelentősen ingadozhat, különösen ismételt étrend esetén.
Számos híresség, mint például Jessica Simpson, Christina Aguilera, Britney Spears, Kelly Osbourne, Janet Jackson vagy Jonah Hill érintettek, és nem tudják fenntartani a súlyukat.
A jo-jo effektus okai
A jo-jo effektus oka például Villámdiéták legyenek azok, amelyek rövid időn belül nagy fogyást ígérnek. Amint az újonnan karcsú ember megváltoztatja étrendjét és fogyás után "normálisan" eszik, a felesleges kilók hamarosan újra a csípőjükön lesznek. Tehát a jo-jo effektus jelentkezik!
Akadályozza meg a jo-jo effektust
A jo-jo effektus megelőzése érdekében rövid ideig nem szabad megváltoztatnia étrendjét. A lassú fogyás hosszú távon sokkal hatékonyabb lehet. Több mint havonta egy-két kilogramm nem szabad fogyni. A kiegyensúlyozott étrend és elegendő testmozgás nemcsak a közérzetet növelheti jelentősen, hanem megakadályozhatja a jo-jo hatást is.