Yoyo effektus Melyik módszer a; Kerülje- La Loge Beauté, Szépség Blog
"Ugyan, fogyókúrázzunk! Látni akarom a veszteséget súly nagyon gyorsan, főleg, hogy hamarosan nyár van! Az ilyen személyes elmélkedés vonzza Önt? Korlátozza magát maximálisan a tényleges eredmény ! Más szóval, hogy minden esélyünk meg legyen arra, hogy felé tartsunk "A yoyo effektus" !
Miért rohan ennyire " vékonyság " ? És kinek tetszeni? A társadalomnak vagy önmagának? Gyakran készek vagyunk hátra hajolni, mert nem vagyunk elég türelmesek! Egyszer szánjuk rá az időt! Legalább próbáljuk ki, mivel a diétás kapkodás ritkán volt kedvező számunkra. Az azonnali fogyás iránti késztetésünk gyakran ehhez az oda-vissza hatáshoz vezet, tudod? Az elviselhetetlen "Yoyo effektus" ! Ez az érzelmi felemelkedés, amely ultrapozitív képet küld nekünk a tükörből, miután egy héten keresztül minden nap ettünk egy almát, majd ezt a "visszaváltást" a magas kalóriatartalmú termékekre és erre súlygyarapodás még hangsúlyosabb. Ez a rossz lelkiismeret, amiért a szokásosnál sokkal nagyobb lelkesedéssel mertem kenyeret, tésztát vagy csokoládét enni !
Magunkat hibáztatjuk, de alkalmatlan étrendi korlátozás után normális hölgyek! Nyugodj meg! Ez nem kudarc, hanem egy rossz módszer az étrend megtervezéséhez. A élelmiszer-korlátozás túl sok és azonnal a szokásos fogyasztásodhoz képest nem az évszázad gondolata, de mindannyiunknak megvolt !
"A yoyo effektus" az, ami ?
És öt kilóval több, és öt kilóval kevesebb! Egyszerűen fogalmazva ez az, ami a "yoyo effektus". Állandó súlygyarapodás és -veszteség, valamint egy ördögi kör, amelyből nem tudjuk, hogyan szabaduljunk ki.
„Ez egy olyan jelenség, amelyet az emberek nem tudnak ellenőrizni. Az 1980-as években rájöttünk, hogy ha lefogy, akkor hízik a bőr új sejtgenerációjával: változó méretű zsírsejtekkel. A kissejtek nehezebben fogynak, és sokkal könnyebbek a súlygyarapodás szempontjából. Ilyen sokat valamiért az anyagcsere hatása. Ezután a rezsimek kaszkádja, amelyet bizonyos (ok) megtesznek, állapotokat hoznak létre csalódottság nagyon erőszakos. A diéta leállítása után óriási az étvágy. 4-5 évvel ezelőtt ez volt a helyzet a magas fehérjetartalmú étrenddel és nehezen elérhető. A diétás időszak végén a cukrok iránti vágy amplitúdója olyan volt, hogy a súlygyarapodás sokkal gyorsabb volt, mint ami a kiegyensúlyozott étrend mellett várható "- magyarázza Jean-Michel Cohen táplálkozási szakember.