Ysn-Jp diéta epekövekkel küzdőknek

David Snow
0
1798
100

Azok közé tartozik, akiknek epekő van? Így, tudd, hogy az étrend nagyon szigorú e betegség vonatkozásában. Az állapot javítása érdekében csökkenteni kell a gyulladás lehetőségeit, és ehhez csökkenteni kell az epehólyag összehúzódásának ingereit, vagyis nagyon körültekintően kell eljárni a zsírok fogyasztásával kapcsolatban...

Ha többet szeretne megtudni arról, hogy az étkezés miként segíthet az epekövek okozta tünetek enyhítésében, kérjük, olvassa el ezt a cikket.

Mi az epehólyag?

Az epehólyag egy körte alakú tasak, amelyet izmos fal vesz körül, és amely a has tetején, a jobb oldalon helyezkedik el... Tárolja és koncentrálja az epét, amely a máj által előállított folyadék. szükséges a zsírok emésztéséhez és néhány vitamin felszívásához.

Miért alakulnak ki az epekövek?

Az epe kristályosodásából származnak., A máj által előállított és az epeutakon keresztül a belekbe választott folyadék, amely elősegíti a zsírok emésztését. Néhány epekő nem okoz kimutatható tüneteket.

Egyesek úgy vélik Az epeköveket rossz étkezési szokások okozhatják. A magas zsírtartalmú ételek túlzott fogyasztása miatt a máj több epét választ ki. Ezért fontos ellenőrizni az elfogyasztottakat, mind a kövek megjelenésének megakadályozása, mind a tünetek enyhítése érdekében.

Azok a kövek, amelyek az epekövek nőknél a leggyakoribb, különösen 50 éves kor után valamint a számítások családtörténetével. Emellett növeli a terhesség és az orális ösztrogént szedők, a testmozgás nélküli koplalás és a májcirrózis előfordulását.

Ön egyike azoknak az embereknek, akiknek epeköve van? Tippek az étkezéshez

Általában, ha epeköve van, az alábbi étrendi ajánlások egyszerűek: változatos étrend, amely alacsony zsír- és koleszterinszintet tartalmaz, Állítsa be a napi étrend kalóriákat, próbálja felosztani az étkezéseket napi 5 adagra, kerülje a böjtöt és a nehéz ételeket.

Érdeklődhet még: 7 házi gyógymód a vesekövek elűzéséhez

folyadékok

Rengeteg víz.
Meleg és enyhe tea és kamilla infúziók.
Ezen kívül sovány tej kis mennyiségben és egyre.

Levesek, zabkása és pürék

Például: zöldségleves, puha rizs, angyalszőrös tészta, olasz tészta.
Jól megfőtt kása, lencse, kukorica stb...
Burgonyapüré, főtt vagy sült burgonya.
A pürésített, jól főzött szárított zöldségek elhaladtak a Tamis mellett.

hús

Marha, nyúl, bárány, főzve, grillezve vagy sütve, lágy és apró darabokra osztva.
Bőr nélküli csirke, bőr nélküli csirke, főzve, grillezve vagy sütve, puha és apró darabokra osztva.
Sovány sonka, sem sós, sem édes.
Hal: fehér tőkehal, nyelvhal, szürke tőkehal, szürke tőkehal stb. Vízben főzve, kevés olíva vagy citrommal ízesítve vagy a grillen.

Desszertek

Len, lekvár, lekvár, gyümölcslé, főtt gyümölcs vagy nyers alma.
Kenyér és keksz: pirított keksz, kis fehér kenyér, szárított tészta, leveles tészta vagy piskóta.

Ajánlott főzési stílusok

Tartalmazza az alacsony zsírtartalmú ételeket.
Kerülje a sült ételeket is.
Ne melegítse a zsírt 100 ° C fölé.
Még több, nyers zöldség, főzve, grillezve, párolva, papillotte (nyomkövető papírba vagy alumíniumba csomagolva).

Próbálja ki: Alma kezelése a cystitis enyhítésére

Mit szabad kerülni, ha Ön az epekövekkel küzdő emberek közé tartozik?

Az egészséges életmód fenntartása és a bőséges étkezés elkerülése elősegíti az epehólyag kezelését.

Extrém hőmérsékletek: A nagyon hideg és nagyon meleg ételek és italok erős biliáris stimulánsok, ezért meleg készítmények ajánlottak.
Cukor: Tanulmányok azt mutatják, hogy a mono- és diszacharidok magas koncentrációja serkenti az epeválasztást; Ezért jó, ha mérsékelten és kis mennyiségben fogyasztunk cukrot tartalmazó ételeket.
Xanthines: A magas koffein- és teobromintartalmú ételek, mint például a kávé, a yerba mate, a tömény tea és a kólaitalok, kiváló epehólyag-stimulánsok lehetnek. Ezért szükséges a fogyasztás minimalizálása.
Nagy mennyiségű: Az egyszerre elfogyasztott nagy mennyiségű étel nagy ingerlést és fájdalmat okozhat. ezért inkább naponta többször és kis mennyiségben fogyaszt.
Egyéb: Általában tanácsos csökkenteni a citrusfélék, szénsavas italok és alkohol bevitelét is.

Végül az epekövekkel küzdő embereknek Konzultált táplálkozási terv készítéséhez forduljon táplálkozási szakemberhez az Ön igényeinek megfelelően, és egy gasztroenterológus jelzi a követendő kezelést.

Diéta az epekövek visszaszorítására

Még senki nem kommentálta ezt a cikket.