Zab adagolása, elkészítése, lenyelése

A zabfű felhasználható tea vagy különféle egyéb készítmények formájában. Például a zöld zab tea kapható az üzletekben csalánfű, málna levelek és női palástfű keverékeként.

A növényi gyógyszerek területén a zabkészítményeket hagyományos gyógyszerként kínálják, például gyümölcslé formájában. A zabszalmát leginkább fürdő-adalékok formájában használják.

A megfelelő adag zab

Nem lehet ajánlani egy átlagos napi adagot a zabfüvekre és a zabgyümölcsökre. A zabszalma felviteléhez körülbelül 100 g zabszalmát adunk a teljes fürdőhöz.

Zabfű: teafőzés

Zabfűből tea készítéséhez egy halmozott evőkanál (kb. 3 g gyógyszernek felel meg) 250 ml forrásban lévő vízzel felöntjük. Miután szobahőmérsékletre hűlt, a teát egy szűrőn átönthetjük.

Ezután a zabteát enyhén édesítve vagy cukrozatlanul lehet inni naponta többször, vagy közvetlenül lefekvés előtt.

---