Zab fogyás

Zab fogyáshoz - nem a leggyakoribb lehetőség. Mindenki tökéletesen emlékszik arra, hogy a kásán nőttek fel a hősök, és gyakran félnek ilyen terméket használni fogyáshoz. A dietetikusok e tekintetben azonban teljesen más véleményen vannak.

A zab használata a test számára

A zabszemek gazdagok pótolhatatlan aminosavtartalmakban, amelyeket az emberi test nem termel, és szükségszerűen kívülről kell származniuk - például lizinnek és triptofánnak. Ezen kívül gazdag ásványi anyagokat is tartalmaznak - mangánt, rézet, fluort, foszfort, káliumot, cinket, jódot, kobaltot és magnéziumot. De ez még nem minden: a zab A-, C-, E-vitamint és sok B-vitamint tartalmaz.

Mindez azonban csak megerősíti a tulajdonságokat, és nem valószínű, hogy segít a fogyásban. A fogyni vágyók számára a legértékesebb az oldható rost béta-glükán (zabtartalma 11% körüli). Ez az összetevő segíti a zabot abban, hogy hatékonyan eltávolítsa a salakot a testből, javítsa az emésztést és összehangolja a bél munkáját, különösen a mikroflóra javításával.

---