Zabkása zabkása baba Egészséges zabkása zabkása kedvesének
Népszerű fiatalok és idősek körében - a zabkása
Ezenkívül a zabpehely ideális főzési összetevő a babakása számára. Ha nem tudsz mit főzni, a zabpehely mindig jó ötlet. Zabkása zabkását reggelire és ebédre, snackként és vacsorára is felszolgálhatja. Maga a zabpehely univerzális - az összetevők kombinációjától függ.
A témáról itt olvashat bővebben
vagy folytassa egyenesen a zabkása zabkása receptjeivel .
Zabkása zabkása - alaprecept
Az elkészítés valóban nagyon egyszerű. Nem tart 10 percnél tovább!
összetevők: 20 g olvasztott zabpehely és 200 ml tej/víz
- Keverje össze a zabpelyhet egy serpenyőben vízzel vagy tejjel, és főzze körülbelül 5-10 percig.
- Időnként keverje meg a zabkását, hogy a zabpehely ne égjen el.
- A zabkása készen áll, amikor a massza nyálkás lesz.
Emiatt a zabkását zabkásának is nevezik. Csak akkor használjon tejet, ha már bevitte a tejet és a gabonakását. Ehhez felveheti a kapcsolatot velünk Baba táplálkozási terv tájékozódni.
Tipp: Minél szilárdabb a tömeg, annál gyakrabban kell keverni. A vége felé állandó keverés szükséges.
Ne felejtsd el az olajat
Mielőtt a zabpelyhes babkását tálalná, hozzá kell adnia a zsírt. Egyszerűen keverjen bele egy evőkanál repceolajat, és kész. Használhat másik olajat is - de nem hidegen sajtolt olajat, például olívaolajat. A hidegen sajtolt olajok baktériumokat tartalmazhatnak, amelyek egészségügyi problémákat okoznak a csecsemőknél. A piacon elérhető repceolaj, napraforgóolaj vagy csecsemőknek szánt speciális olajok a test számára fontos omega-n-savakat tartalmaznak. Egyébként: Minden adaghoz egy evőkanál olaj tartozik!
Hogyan fűszerezzük a zabkását!
A babának nincs szüksége kulináris csúcsra. A kiegészítő ételeket nem fűszerezik, mert a só vagy más fűszerek több kárt okoznak, mintsem valami pozitívat hoznának. Ez nem számít, mert a babád soha nem tudott mást. De ez nem azt jelenti, hogy nem tehet semmit azért, hogy jobb legyen a zabkása. A különböző ízek megismerése jó, és fűszerek nélkül is lehetséges.
Ha valami jót akarsz tenni a babádnak, akkor a zabkását egy kis gyümölcspürével keverheted. Csak keverj bele egy kis alma vagy körte pürét a végén. A banán nagyon népszerű a csecsemők körében is. Egyszerűen villával pépesítse a banánt, és keverje össze a zabkásával. Az avokádós zabpehely nem annyira hagyományos, de nagyon egészséges. Egyszerűen villával pépesítsen egy darab avokádót, mint a banán, és keverje össze. Ez különösen akkor jó, ha nem akar annyi gyümölcsöt adni a babának. A gyümölcs egészséges, de a nagy mennyiségben található fruktóz miatt nem feltétlenül ajánlott.
A következő videó recept azt mutatja, hogy a zabpehely univerzálisan használható. Ezt a zabpelyhes babkását kiválóan szolgálják fel vacsoraként. A sütőtök kellemesen édessé teszi a kását, az alma fontos C-vitamint, a zabpehely pedig diós és kellemesen krémes. Egészséges, kreatív és finom étel!
A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a YouTube letiltását
A zablisztnek nem kell mindig édesnek lennie. Hagyja, hogy kreativitása átvegye az elmét és a testet. Kövesse az alapreceptet, és mindig adjon hozzá egy csipetnyi olajat és C-vitamint (almalé, narancslé) a kását. Tehát nem hibázhat!
Itt található az egészséges zabkása zabkása céklával és sárgarépával:
Mikor alkalmas a zabpehely zabkása?
A gabona nagyon fontos a csecsemők számára. Vitaminokat, nyomelemeket, ásványi anyagokat és rostokat tartalmaz, amelyek biztosítják az életkornak megfelelő testfejlődést. A zabpehely (nem tévesztendő össze a zabbal, mint gabona) már igen az élet 6. hónapjától szerepeljen a kicsik étlapján. Az, hogy a csecsemő ettől a ponttól kezdheti-e a zabkása zabkását, vagy van-e értelme, a személyes kiegészítő táplálkozási tervétől függ. További információért nézze meg a mi oldalunkat Táplálkozási terv nál nél.
Az élet első évében használjon szájban olvadó zabpelyhet is. Az első zabkásához akár olvasztott pelyhet is használhat.
Tipp: Speciális olvasztott pelyheket csecsemőknek kaphat a drogériákban és az organikus piacokon. Ezek az élet 5. hónapjától kezdve alkalmasak babákra. Miért ne próbálná ki a következő finom zabkását.
A zabpelyhet mindig csecsemőknek kell főzni. Az ipari feldolgozás lehetővé teszi a pelyhek „nyers” elfogyasztását és megemésztését, de kissé nehezebb a baba számára, és gyomorfájdalmak jelentkezhetnek. Kb. 11/12 A csecsemők zabpelyhet nyersen fogyaszthatnak müzliként vagy más ételekben.
Miért jó a zabpehely zabkása a csecsemőknek
A tiszta zabkása zamatos és kellemes diós ízű. Emiatt sok csecsemő általában jól elfogadja. Ezenkívül, mint már említettük, a pehely sokoldalú. A zabkása zabkása édes vagy sós lehet a csecsemőknek.
A legfontosabb azonban a gabona (a pehely) - az összetevők. Különösen a magas ásványianyag-tartalom Kalcium, vas, mangán, cink és kovasav hogy a zab olyan értékes legyen. Ezek mellett ezek is, B1, B2 vitaminok, C-vitamin és zsírsavak tartalmaz. Ezenkívül a zabban található szénhidrátok pozitív hatással vannak a bélflóra. Ez az, ami miatt a zabkása olyan értékes a csecsemők számára.
Következtetés
A zabkása zabkása szerves része kell legyen a baba étrendjének. A zabpehelynek és a különféle egyéb gabonaféléknek nemcsak a csecsemőkorban, hanem a család asztalán is helyet kell kapniuk. Kombinálja a zabot gyümölcsökkel és zöldségekkel a teljes étkezéshez. Csak így kap csecsemő elegendő összetevőt, amely fontos az agy és a test fejlődéséhez.