Zabkorpa recept - hcg receptek
Sok recept tartalmaz zabkorpát. Íme néhány dolog, amit tudnia kell erről a korpáról.
Mi a zabkorpa?
A zabkorpa a zabszem külső rétegeiből áll. Semmivel vagy anélkül is értékesítik. Leggyakrabban azonban a szemes zabkorpát használják.
Mitől olyan értékes a zabkorpa?
- 60% Rost
- 80% Ásványok
- 85% Vitaminok
- 60% fehérje
Mitől olyan egészséges a zabkorpa és miért alkalmas étrendünkre?
- A zabkorpa sok oldhatatlan rostot tartalmaz, amely stimuláló hatást gyakorol a belekre, és így ellensúlyozhatja a székrekedést.
- Töltöd
- A zabkorpa sok béta-glükánt tartalmaz, amely megköti a bélben a koleszterint tartalmazó epesavat és így alacsonyan tartja a koleszterinszintet
De a zabkorpa sok szénhidrátot tartalmaz. Miért is vállalhatnám ezt egyébként?
- A zabkorpát csak meghosszabbított fázisban adjuk tervünkhöz
- Összetett szénhidrátokból áll, amelyeket először a testnek kell lebontania. Ez azt jelenti, hogy csak lassan jutnak át a vérbe, és csak kissé növelik az inzulinszintet. Hosszabb ideig maradunk teli.
- A zabkorpák a tényleges tömegük 25-szeresét teszik ki vízben. Ez hosszú jóllakottsági időszakokra jó, és különösen hasznos étvágy után. Különösen fontos azonban, hogy elegen igyunk.
- A magas rostarány miatt ezek szinte emésztetlenül ürülnek. Éppen ezért nem tartalmazunk kiegyensúlyozott mennyiségű zabkorpát kalóriánkban.