Zabnap 8. oldal - táplálkozás; diéta

Ismét néhány BZ a témában:

2 evőkanál finom HF, 2 evőkanál durva HF
kb. 8 gr. földmedve
kb. 100 g joghurt Erdbär/Rharbarbär (9% KH)
(Már nem nyomok 27 g KH-t, mert az akkumulátor üres)

A Bolus 3 NE + 1,5 NE késleltetett 1 óránál tovább
(+ Korrekciós bolus 45 perccel előre egy magasabb stand-up értékre)

BZ 2h pp 6.1
BZ 4h 6.2 oldal (csak néhány áfonya van közöttük)

Velejár éppen durva HF nem annyira tiszta, de 50/50 HFK-nak vagy rendben van.

Légy résen !

Reggelire zabpelyhet ettem egy ideje
evett. 2 Legyen zabpehely, félig és félig keverve, és 1 legyen
Tej. Végül 1 alma legyen apróra vágva. Az elején
Melegen tettem a zabpelyhet és hidegen áztattam
Megettem őket.

: őrült: De sajnos észrevettem, hogy a BZ-m 2 óra múlva
A 250 mg/dl mindig meghaladta, és 4 óra múlva visszatértem
a kezdeti területen. Ez nekem túl magas pp csúcs.
Jelenleg ismét teljes kiőrlésű kenyeret eszek és kísérletezem vele
először egy SEA-val. Amikor rájövök, hogy megteszem
akkor próbáld ki ezt zabpehellyel.

Üdvözlet
trágya tócsa béka Jana

Egyszerű zabkenyér recept a régi gyermek szakácskönyvemből:

100 g zabpehely
60 g búzaliszt
1 teáskanál sütőpor
Teáskanál só
25 g vajat
100 ml tej 1,5%
Kömény (vagy sáfrány)

összesen kb. 100 KHg

Melegítsük elő a sütőt 250 fokra, és a tej kivételével mindent gyúrjunk össze, majd keverjük hozzá a tejet és formázzuk egy lapon a lapos kenyeret, késsel keresztet készítünk (hogy utána könnyebben el lehessen osztani), és 10-12 percig sütjük.

A kenyér íze frissen sült, vajhoz a legjobb. A maradékot le kell fagyasztani, és a szobán vagy a sütőben meg kell sütni, hogy megolvadjon. Egy nap után elég nehéz lesz, vaj nélkül meglehetősen nyájas az íze.

Sajnos nagyon szép fotót nem sikerült szereznem, de egy kést tettem mellé, így képet kaphat a méretről. Nagyon durva szemű zabpelyhet használtam. Ha finomabb szemcséjűek, akkor ennek megfelelően simább lesz. Először ki kell próbálnom, hogyan ízlik teljes kiőrlésű gabonával.

"Amikor más emberre mutat, három ujja önmagára mutat."

Először ki kell próbálnom, hogyan ízlik teljes kiőrlésű gabonával.

Tehát újra fel kell vennem a régi szálat.
Jamuna, kipróbáltad közben?

. csak rövid ideig a mobil miatt

cu
Jurgen . A fizika terem egyik iskolapadján felirat: "Hé, te ott vagy, Ohm! - Tedd meg a wattodat!"

Jamuna, kipróbáltad közben?

Nem, de ha megpróbálja, szívesen jelentene itt. Nagyon gyorsan megsült.

"Amikor más emberre mutat, három ujja önmagára mutat."

Jelenleg eszem:
2 ek finom HF, 2 ek HF durva, 1 ek zabkorpa
100g gyümölcsjoghurt
100 g író az állagért (ha van)
Különböző dió borotválkozott (karácsonykor az üzletek tele voltak velük, makadámia, mandula, dió.)
1 teáskanál mandulaolaj vagy dióolaj
1 kis banán vagy 1/2 mangó

Amióta diókat adok hozzá, a reggeli kb. 4-4,5 órán át jóllakott.

Légy résen !

A reggelim a következőkből áll:

50 g finom és durva zabpehely keverve
200 ml tej
1 evőkanál reszelt étcsokoládé

1,5 órán keresztül használom a kettős bolust, különben hipo-állapotba kerülök.

"Nem egy érvényesítendő véleményről beszélünk, hanem egy közölendő véleményről, amelyet mindenki használjon a maga nemében használt eszközként."

Mi a "kettős bolus" ?

Ez azt jelenti (a szivattyúval együtt), hogy az egyik bolus normálisan, a másik pedig késik.
A szivattyú modelljétől függően megadhatja az "inzulin mennyiségét, a késleltetési rész százalékát, a késleltetés időtartamát" is. Nem sok időt takaríthat meg, ha mindkét Bolice-ot külön programozza.

Nem sok időt takaríthat meg, ha mindkét Bolice-ot külön programozza.

Ha a bolus kalkulátort használja, akkor igen!

"Hívjam a sürgősségi orvost?" - "Nem, ez a helyzet a szakemberekkel, hívja a gumiszerű medvebandát!" (Diabetes-leben.com)

Nem, de ha megpróbálja, szívesen jelentene itt. Nagyon gyorsan megsült.

Mivel valószínűleg én vagyok az egyetlen, aki itt süt. D.

Megkaptam a szabadságot, hogy kissé módosítottam a receptjét anélkül, hogy először sikeresen teszteltem volna az eredetit. - Nekem is nagyon tetszett, bár 6,2 grammnál túl sok só volt benne (utólag nem voltam igazán lekvárképes).

Tehát a következőket állítottam össze:

100 g zabpehely
60 g teljes kiőrlésű liszt * 1)
4 gr. Fleur de sel (= kézzel készített tengeri só, bármilyen más só is működik)
4 g arab gumi (nedvesség és rost)
1 gr. Xantángumi (megkönnyíti a feldolgozást)
1-2 gr. Vaníliás cukor (házi: hűvös:)
6 gramm cukor
6 gr. Sütőpor
30 gr. Édes tejszín vaj
150 g tej (nincs ml, mert lemértem a mérlegre)

Keverje össze az összes száraz dolgot; majd tegyen vajat; 10 másodperc a mikróban, hogy felmelegedjen; Keverd össze; Adja hozzá a tejet, és tésztahoroggal néhány percig tüzelje; Melegítse fel a sütőt 250 ° -ra; A pizzatálcát kibéleljük sütőpapírral, és kb. 2 cm vastag lepényt formázunk rá, és keresztben vágjuk; Helyezzen egy kis fém tálat vízzel a sütő aljába, csúsztassa rá a rácsot, és tegyen rá pizza tálcát lapos süteményekkel; Állítsa a hőmérsékletet 225 ° -ra a felső/alsó hőmérsékletre, és állítsa az ébresztőóra 15 percre (kb. 200 ° körül lenne kellemes a keringő levegővel); A csengetés után szükség esetén néhány percig utána hevítjük, amíg aranysárga színű lesz.

Ha nem akarja, akkor a xantángumit és az A gumit pótlás nélkül elhagyhatja, de akkor el kell vennie egy kis tejet. (Az arab gumi, mint élelmi rost témájával kapcsolatos információk találhatók például Jean Pütz "Gut und Po" hobbi könyvében)

Ha a sütemény kívül túl kemény és belül túl puha, akkor kipróbálhatja a 200 ° és 20 percet is, jöjjön oda is.

Sütés után a lapos kenyerem már így nézett ki: Zabtömb-link

Már akkor is tetszett, amikor kipróbáltam, junioraim sváb kifejezéssel megfogalmazva megtalálták, "abszolút nem rossz". (Tájékoztatás nem svábok számára: "Net gschumpfe isch g'nug g'lobt")

* 1) A teljes kiőrlésű lisztet magam készítettem, volt még 6 szemű keverékem k.b.A. ott (búza, rozs, tönköly, zab, hajdina, árpa). Az én őrölt lisztem kicsit durvább, mint egy 1050-es a boltból.

Szóval, most mindenki elmegy a konyhába.

Edit1: Ó, majdnem elfelejtettem. A teljes kiőrlésű változat nagyon jó az ízlésemnek.
2. szerkesztés: A fórum újraindítása után a kép újra beillesztésre kerül, ezúttal linkként (a közvetlen beillesztés nem működik, és a feltöltés sem működik, még akkor sem, ha 147 KB-ra csökkentjük)

cu
Jurgen . A fizika terem egyik iskolapadján felirat: "Hé, te ott vagy, Ohm! - Tedd meg a wattodat!"

4 alkalommal szerkesztette, utoljára jhowbg (2013. augusztus 18.)

Nagy! De honnan szerzem be az egzotikus összetevőket, vagy mi ez? Az egyszerű változatot is csak teljes kiőrlésű liszttel tesztelte?

"Amikor más emberre mutat, három ujja önmagára mutat."

Nagy! De honnan szerzem be az egzotikus összetevőket, vagy mi ez? Az egyszerű változatot is csak teljes kiőrlésű liszttel tesztelte?

Csak olyan gumiarábikum és xantángumi létezik, amelyet a legtöbb konyhában nem talál. Mindig a "Spinnrad.de" oldalról kapom. Azt is írtam, hogy ezt szükség esetén el is hagyhatja. A két anyag nagyon nedvesen tartja a lapos kenyeret, és élelmi rostként működik, amely például az inulinhoz képest szinte nem okoz gázt.
A Fleur De Sel, az édes tejszínvaj stb. Már kapható az Aldi vagy a Lidl vagy. - Csak a legjobbakat ragadtam itt csak szórakozásból. A fleur de sel helyett használhat normál konyhasót is (ez nem olyan enyhe), az édes tejszínvaj helyett pedig normál tejfölös vajat is.
A gabonakeverék. igen, ez így van, még mindig nálam van a sarkon lévő biotápláléktól. De úgy gondolom, hogy egyszerűen vehet egy 1050 teljes kiőrlésű lisztet, amely a legközelebb áll ahhoz, amit használtam.

cu
Jurgen . A fizika terem egyik iskolapadján felirat: "Hé, te ott vagy, Ohm! - Tedd meg a wattodat!"

Szia

Most végigolvastam az egész szálat, és kissé zavart vagyok, hogy a zabpehelyben írtak a hipoglikémiáról.
Ezért azonnal megkérdezem, hogy kell-e ettől tartanom.

Általában mindig eszem: 60g zabpehely, 1 evőkanál cukor, 2 evőkanál 40% kvark és 200ml tej. = 5 BE
de mivel a kvarknak ilyen örök késése van a cselekvésben, el kell hagynom, mert különben 4 óra múlva mega magas értékem lesz.

Tehát, ha 60 g zabpelyhet eszek, 1 evőkanál cukrot és 200 ml tejet = 5 NE
Aggódnom kell a hipoglikémia miatt, vagy sem? Ne egyen gyümölcsöt, diót vagy mást.

Tehát ha 60 g zabpelyhet eszek, 1 evőkanál cukrot és 200 ml tejet = 5 BU
Aggódnom kell a hipoglikémia miatt, vagy sem? Ne egyen gyümölcsöt, diót vagy mást.

Azt hiszem, ez a kvark késik, mint például a tej, mint bizonyítatlan. Tejet, kvarkot, joghurtot, kefirt, mindenféle tejszínt és még mit tudok 4,5% szénhidráttal különösebb késedelem nélkül.

Ami a zabpehelyeket illeti, már többször említettem (többek között magam is), hogy két dolog elengedhetetlen: a finomság és az áztatási idő. Mindkettőt nehéz megfogni. Tehát az eredmények "nagyon lassú" és "meglehetősen gyors" között is változnak. A nagyon durva zabpehely, amelyben még mindig láthatja az egyes szemeket, olyan lassan jöhetnek rövid áztatási idővel (vagyis a tej be- és kikapcsolásával), hogy a bolus lehúzza, míg később egy magas következik, ami nagyon idegesítő. Másrészt nagyon finom zabpehely (vagyis gabonadara) jöhet elég gyorsan. Ezt kísérletileg meg kell határoznia a ténylegesen meglévő zabpelyhekkel. Szükség esetén a SEA-val kell dolgoznia, vagy további komponenseket kell hozzáadnia annak érdekében, hogy a cselekvési görbét úgy alakítsa ki, hogy az megfeleljen a bolusnak. Ennek az ömlesztett anyagnak az az előnye, hogy szó szerint minden a saját kezében van. Miután megtalálta a keveréket, annak mennyisége és a szükséges bolusmennyiség nagyon szépen arányos.

Megspórolhatja a cukrot. Nemrégiben láttam, hogy apósom egy nagy kanál cukrot szórt a gabonafélére. Minek. Véleményem szerint ezek értelmetlen KH-k, amelyektől nagyon könnyű megszabadulni. Ízét jobban meg lehet teremteni dióval, kókuszreszelékkel, szárított vagy akár friss gyümölcsökkel vagy kakaóporral.

Mh, ettem 13.30-kor, és beadtam a Novorapidot és a Levemirt (ilyenkor mindig beadom az injekciót).
2 óra múlva az érték a normális tartományba esett, és egy óra múlva hirtelen 50-rel magasabb voltam.
Ezt a kvarkon fogom hibáztatni, mert 9 órakor ettem (szendvics sajttal) és fröccsentem - így semmi sem volt hatással. A zabpehely menü után sem ettem, ittam és nem fröccsentem semmit. Meglepődtem, hogy 3 óra múlva az érték hirtelen újra emelkedett.
A kezeket megfelelően megmosták.
A zabpehely puha, és fél óráig meleg tejben áztatom, mielőtt elfogyasztanám.

Nem annyira szeretném kipróbálni a dolgokat, ha nem sikerül először, akkor csak otthagyom, ez nekem túl sok erőfeszítés.
A szuperfogaimmal nem nagyon tudok rágni diót és szárított gyümölcsöt, ezért cukrot tettem bele.

Szia Spikey, akkor a fagyasztva szárított gyümölcs alternatívát jelenthet az Ön számára. Sokáig kerestem egy beszállítót, aki magánembereket is fagyasztva szárított gyümölcsökkel lát el, majd egy hamburgi webáruházban megtaláltam azt, amit kerestem. Ne ijedjen meg attól, hogy a 100gr különféle eurókba kerül, de a cucc rendkívül keveset nyom, és csak a müzli tejében nehezedik meg. Jelenleg vannak kockára vágott narancs- és eperdarabjaim, amelyeket a zabomba tettem. - Gyerünk nagyon jól. (Ha érdekel, elküldhetem Önnek a bolt nevét. Nem szeretnék itt hirdetni)

cu
Jurgen . A fizika terem egyik iskolapadján felirat: "Hé, te ott vagy, Ohm! - Tedd meg a wattodat!"

Helló Spikey,
melyik érték a normál tartomány az Ön számára? (Különbség van, akár 100-ból 50-ből magasabb, akár 250-ből;))
És mennyi idő után került vissza az érték a normál tartományba? Vagy „túl magasra” ragadt, és ki kellett javítania?

Használtál-e SEA-t (permetezési evési távolság)?

- Az igazi férfiak nem esznek mézet, az igazi férfiak méheket rágnak!

A kiindulási értékem 140 volt, 2 óra múlva 150 és 3 óra múlva 200 volt.
Aztán beadtam 1 NE injekciót, és 1,5 óra múlva még 192-nél voltam.
Soha nem alkalmaztam spray-étkezési intervallumot, mert túlságosan félek, hogy elúszok, az UZ tünetei 100-nál kezdődnek, és amikor 60 éves vagy annál alacsonyabb vagyok, több mint 20 percet vesz igénybe. amíg talpra nem állok és akkor is teljesen erőtlennek és szédülõnek érzem magam.

A zabpehely puha, és fél óráig meleg tejben áztatom, mielőtt elfogyasztanám.

Jól Akkor nagyjából megvan a maximális sebesség. Ha csúcs késik, gyanítom, hogy kezdettől fogva nem volt elég IE. Vagy szüksége van (a napszak körüli időben) negatív társadalmi-gazdasági elemzésre (azaz egyértelműen étkezés után injekciókra).

Nem annyira szeretném kipróbálni a dolgokat, ha nem sikerül először, akkor csak otthagyom, ez nekem túl sok erőfeszítés.

De a zabpehely jó tulajdonságai miatt megéri. Érdemes lenne megtenni a fáradságot.

A szuperfogaimmal nem nagyon tudok rágni diót és szárított gyümölcsöt

Természetesen kicsi. Szárított sárgabarack 5 mm-es kockákra vágva, füge, áfonya. Szinte az összes diót vagy mandulát is reszeljük, így azokat a sütőanyagokkal együtt a polcra kell tenni. Ezenkívül lenmag, szezámmag, tökmag, ami már ízt ad.