Zeller energia összetétele és előnyei - Interfel - Friss gyümölcsök és zöldségek
Jól ellátva kalciummal, a zeller nagyban hozzájárul a napi szükségleteink fedezéséhez. Gazdagsága C vitamin valamihez hozzájárul hangnem és a életerő. Nátriumtartalma meglehetősen magas, ne vigyük túlzásba, ha szigorú sómentes diétát tartunk.
Csúsztasson néhány kockát egy salátába, vagy harapjon egy zellerszárba - cupcakes helyett - aperitifért: minden táplálkozási előnyét kihasználja!
A Loupon
| Alapadatok | Szüret | Főtt |
| Kalória (kcal/100 g) | 21.9 | 12.1 |
| Fehérjék (g/100 g) | 0,66 | 0,81 |
| Szénhidrátok (g/100 g) | 3.6 | 1.2 |
| Zsír (g/100 g) | 0,19 | 0,13 |
| Vitaminok | ||
| C-vitamin (mg/100 g) | 6.05 | 6.1 |
| B9-vitamin (µg/100 g) | 32 | 33 |
| Ásványok | ||
| Kálium (mg/100 g) | 289 | 284 |
| Nátrium (mg/100 g) | 71. | 91. |
| Nyomelemek | ||
| Béta-karotin (µg/100 g) | 270 | 313 |
| Vas (mg/100 g) | 0,3 | 0,42 |