ZÖLD ASPARAGUS - ZSÍRÉGŐLEVES - Le Kanto

Zöld spárga és néhány fűszer az elhízás elleni küzdelemhez. Mert a madagaszkári mondás szerint Ön és a villája a felelős. Madagaszkári lelkiismereti eset.

A zöld spárga egy zsírégető leveshez forró fűszerekkel a fogyókúra receptje, amelyet nyár előtt kell elfogadni. Kiderült, hogy a recept fogyókúrás tulajdonságai az általam használt összetevőknek köszönhetően működnek. Ennek ellenére a józan ész azt javasolja, hogy kombináljuk ezt a kiegyensúlyozott étrendet egy kis testmozgással. Természetesen a testmozgás nem azt jelenti, hogy rövid időre edzőterembe járunk. Ez inkább szórakozás közbeni mozgás kérdése, például: Gyalog kenyeret szerezni, biciklizni, lépcsőn menni a mozgólépcsők helyett, vagy akár a kertre vigyázni stb., Fizikai gyakorlatokat végezni anélkül, hogy megjelenne lenni. Mert fogyni akarunk, de ízléssel jól étkezve! Nézze meg, hogyan lehet lefogyni anélkül, hogy depressziós lenne

Kiderült, hogy a zöld spárga zsírégető leves receptjében a póréhagymát zöldségként és fűszerként használják. Ezért nincs szükségem hagymára, unokatestvéreire a zöld spárgaleves ízesítéséhez. Ezenkívül tartalmaz káliumot, amely jót tesz az artériák és a csontok egészségének. A sovány csirkemell viszont egyensúlyban tartja a fogyókúrás levest egy teljes étkezéshez. Tehát egyetlen étkezés során a testünk számára szükséges összes jó tápanyag jelen van. És ez nagyon alacsony kalóriaértékért.

Zöld spárga zsírégető leves recept

A zsírégető leves elkészítése zöld spárgával teljes étel. Mivel az ötlet egy finom étel, nagyon alacsony kalóriatartalmú, anélkül, hogy aggódnunk kellene a derékvonalunk miatt. És azért működik, mert az előző sütőtökleves recepthez hasonlóan ennek a karcsúsító konyhának egyedülálló ízt adó titka; Ez a zöldségek főzésének technikája, valamint a fűszerek választása.

Inspiráló konyha: Nemzetközi

Étel típusa: Teljes étel

Felkészülési idő: 10 perc

Főzési idő: 20 perc

Nehézségi szint: Könnyen

Összeg: 4 fő részére

Hozzávalók egy jó zöld spárgaleveshez

• 1 kg zöld spárga
• 2 póréhagyma
• 1 csirkemell
• 6 szegfűszeg
• 1 teáskanál őrölt gyömbér
• 1 teáskanál kurkuma
• 2 evőkanál olívaolaj
• 1 liter vizet
• Só

A zöld spárgaleves elkészítésének lépései

A zöld spárgaleves elkészítésének lépései gyorsak és egyszerűek.

1. lépés: Készítse elő a zöldségeket

1. Kezdje azzal, hogy a zöld spárgát és a póréhagyt bő vízzel mossa meg, hogy eltávolítsa a részecskék nyomait.
2. Ezután vágja a spárgát kb. 2 cm-es darabokra és tegye félre.
3. Helyezze vissza a póréhagyma lábát és gyengéd részét; A spárgával azonos méretű szeletekre vágjuk.
4. Ne felejtsen el tartani néhány gyengéd tippet a zöldségfélékből az étel utolsó öntetéhez.
5. Melegítsen fel egy evőkanál olívaolajat, hogy megbarnuljon a zöld spárga és a póréhagyma.
6. Ezután mozsárral vagy sodrófával összezúzza a szegfűszeget, és hozzáadja a zöldségekhez. Keverje össze, hogy felszívja a forró fűszert, amely zsírégetőként működik.
7. Víz hozzáadása nélkül sózzuk meg, majd fedjük le az edényt, hogy 10 percig izzadjon alacsony hőfokon. Időnként keverje meg. Ez lehetővé teszi a zöldségek számára, hogy megőrizzék minden ízüket.

---