Zöld hagyma, retek, saláta ... tavaszi zöld!

Amikor eljön a tavasz, a színek még a tányérjainkban is megjelennek. Keresztül a zöldségek a leggyakoribbak: saláta, hold retek és zöld hagyma. Összevonva saláták A három zöldség hozzájárulhat vitaminok és ásványi anyagok a test egészségére. Rendszeresen fogyasztva ízt adnak reggeli de hasznunkra válnak a hosszú távú hatások is: revitalizáció, remineralizáció, más szóval vitalitás!

Saláta: Tápanyagokban gazdag saláta több táplálkozási és egészségügyi előnyt kínál azoknak, akik fogyasztják. Ezt a zöldséget általában frissen, más zöldségekkel vagy szendvicsekben fogyasztják. 100 gramm saláta 2,2 g szénhidrátot és 60 kj (10 kcal) energiát tartalmaz, valamint egyéb vitaminokat és ásványi anyagokat.

A hold retek vagy a vörös retek: sok antioxidánst tartalmaz, és ideális fogyasztásra, ha tavaszi aszténiával szembesül, az összes benne lévő vitaminra tekintettel. Én is a jó méregtelenítő és erősíti az immunitást. 100 gramm retek csak 20 kalóriát és 1,6 gramm rostot tartalmaz.

Zöldhagyma: A zöldhagyma óriási egészségügyi előny, mert jelentős mennyiségben tartalmaz C-vitamint, B9-vitamint, káliumot, kalciumot. 100 g zöldhagyma 23 kalóriát, 2 g élelmi rostot, 260 mg káliumot, 26 mg C-vitamint, 39 mg kalciumot, 54 mikrogramm folsavat biztosít.
Tehát egy egyszerű saláta mindenki számára elérhető, aki fel akar gyógyulni egy kemény tél után. tól től tavaszi saláta nem hagyhatja ki a hagymát, a retket és a salátát. A friss és kissé forró aroma mellett jönnek a sajtkockák és a főtt tojásszeletek. Nagyon tápláló és vonzó saláta.

---