Zöld kávé egészségügyi előnyei és ellenjavallatai

egészségügyi

írta Andreea Șerban, 2017. október 19., 22:25.

Lehet, hogy hallottál már a zöld kávéról, de nem tudod, hogy mennyi egészségügyi tulajdonsággal rendelkezik, szemben a pörkölt kávéval. Azonban meg kell kérdeznie orvosát, ha el akarja fogyasztani. Tudjon meg mindent a zöld kávéról: előnyök és ellenjavallatok.

A zöld kávét „nem pörkölt kávébabból készítik. Így megőrzik táplálkozási tulajdonságukat, amelyek hőkezeléssel megszűnnek és egészségesebbek "- mondja Dr. Daniela Bușneag háziorvos, aki képes az apifitoterápiára és a homeopátiára...

Zöld kávé: előnyök. Antioxidánsokat tartalmaz

Pörköléssel a kávé elveszíti a benne lévő legnagyobb mennyiségű klorogénsavat. Ez ”a zöld kávé egyik fő antioxidánsa. Jótékony cselekedetei megszámlálhatatlanok: szabályozza az anyagcserét, gátolja az éhségérzetet, segít a testzsír elégetésében, küzd az elhízás ellen, jó szer a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében "- mondja Dr. Daniela Bușneag. Ezenkívül a zöldbabból készített kávé sokkal erősebb aromával rendelkezik, mint a klasszikus. A zöld kávé minőségéről leginkább a fogyás elősegítésében ismert. Dr. Oz (az USA híres műsorvezetője) azt állította, hogy annyira hatékony a fogyásban, hogy nincs szükség diétára vagy sportra. Ezenkívül cukorbetegségben (édesítőszerek nélkül), magas vérnyomásban, Alzheimer-kórban, bakteriális fertőzésekben is javallt.

Zöld kávé: előnyök és ellenjavallatok. Mit mondanak róla az orvosi tanulmányok

Vannak olyan orvosi tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a zöld kávébab csökkentheti a szénhidrátok felszívódását az emésztőrendszerből. Csökkentik a vércukorszintet és megakadályozzák az inzulinszint ingadozásait. Ezért egyes szakértők szerint jobb lenne alacsony szénhidráttartalmú étrendet elfogadni, amikor zöld kávét isznak. Laboratóriumi egereken végzett egyéb vizsgálatok azt mutatják, hogy a klorogénsav stimulálhatja a fogyást a zsír felszívódásának csökkentésével. Mivel segít a máj zsírjának eltávolításában, méregteleníti és gyorsabb égést vált ki - ami elősegíti a fogyást.

Zöld kávé. Ellenjavallatok

Zöld kávéfogyasztás ”terhes vagy szoptató nők számára nem javallt, szorongás, neurológiai rendellenességek, irritábilis bél szindróma, magas vérnyomás, cukorbetegség, csontritkulás esetén. A lehetséges mellékhatások miatt a zöld kávébab és a zöld kávé alapú étrend-kiegészítőket orvossal folytatott konzultációt követően szedik "- mondja Dr. Daniela Bușneag.

Zöld kávé: előnyök és ellenjavallatok. Antiszeptikus és gyulladáscsökkentő hatások

ellenjavallatai
"A kutatók szerint a zöld kávéban található antioxidánsok sokkal erősebbek, mint a zöld teaé. Valódi természetes fertőtlenítőnek számít, amelynek fő antiszeptikus és gyulladáscsökkentő hatása van. A zöld kávé segít fenntartani az immunrendszer egészségét. A szabad gyökök kiküszöbölésével megakadályozza a sejtek pusztulását. Hozzájárul a máj megfelelő működéséhez, mert támogatja annak méregtelenítését. Emeli a "jó" koleszterin (HDL) szintjét és csökkenti a "rossz" koleszterin (LDL) szintjét. A zöld kávé rendszeres fogyasztása javítja a memóriát és a koncentrációt. Energizálja a testet. Jó hatással van a bőr minőségére. Jól néz ki. Ezenkívül megszünteti a narancsbőrt. ”

Hogyan fogyasszunk zöld kávét

Naponta fogyasztható pörkölt bab rágásával, vagy a legfinomabb lehetőség, ha kávét készítünk egész vagy őrölt babból. Adjon hozzá egy csésze forró vizet egy vagy két teáskanálnyi bogyó fölé, és hagyja 10 percig tölteni. Ital formájában jó a nap első felében, hozzáadott cukor nélkül vagy mesterséges édesítőszerekkel fogyasztani, legfeljebb 20 perccel az elkészítés után. Ha nincs más ellenjavallat, adhat hozzá mézet. Alternatív megoldásként zöld kávé kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítők is bevihetők.