Zöld kávé szakértői vélemények
Nos, amikor az interneten található információk gyakran ellentmondanak egymásnak, mindenki valamilyen garanciát akar - például egy hiteles személy megerősítését. Ha ki szeretné próbálni a zöld kávét, a szakértői visszajelzések az Ön számára szólnak! Most egyre több laboratórium és kutató próbál kísérleteket végrehajtani ebben az aktuális témában. Természetesen vannak olyan információk, amelyek megválaszolhatják az olyan fontos kérdéseket, mint például, hogy a zöld kávé ártalmas-e a fogyásra, és valóban lehetővé teszi-e az eredmények elérését.
Zöld kávé: az orvosok észrevételei
A zöld kávé hatékonyságának témája szerte a világon, többek között az Egyesült Államokban, Japánban és az EU országaiban is érdeklődött. Általános szabály, hogy az összes lehetőség eredménye pozitív: még akkor is, ha életükben semmit sem változtattak, a tesztalanyok nemcsak zöld kávét tudtak inni, hanem havonta 1-2 kilogrammot is leadtak. Ezek az adatok a kezdeti súlytól és életstílustól, valamint a kávé dózisától függtek.
A Japánban végzett kísérlet bebizonyította, hogy mérsékelt fizikai aktivitással hetente 2-3 alkalommal és megfelelően összeállított étrend mellett a zöld kávé élénkebb eredményeket ad, és lehetővé teszi, hogy 2-3 kg-ot többet fogyjon. Bármit is mondasz, az életmód hihetetlenül fontos, és minél inkább helyes, annál könnyebb leadni a felesleges kilókat. E tekintetben az orvosok észrevételei nagyon pozitívak voltak. De a kávét nem alapvető intézkedésnek tekintették, hanem inkább egy további intézkedésnek a fogyás felgyorsítására.
Ezenkívül a szakértők tanulmányaik során nem italt, hanem zöld kávéból készült kivonatot használtak. Érdekes, hogy minél nagyobb az adagolás, annál hatékonyabb a túlsúly. Ugyanakkor más szakemberek tanulmányai azt állítják, hogy a klorogénsav, amely nagyon sok van a zöld kávéban, nagy adagokban káros az emberre, és biztonsági okokból nem érdemes napi 3-4 csészénél többet inni ebből az italból.
Ezenkívül a zöld kávéval történő fogyás kísérletei nem befolyásolták a következményeket. Egyelőre nem lehet biztosan megmondani, hogy a zöld kávé segít-e fenntartani az elért eredményt, és lesznek-e mellékhatásai. Ami rendszeres használatuk után egy idő után megjelenik. A zöld kávé viszonylag újdonság a fogyás világában, ezért még nem sikerült tanulmányozni annak hatásait.
Zöld kávé: táplálkozási szakemberek véleménye
A fogyás másik divatos kiegészítőjének megjelenése nem lepte meg a fogyókúrázókat. Pályafutásuk során sok pénzt sikerült meglátniuk, amely ideiglenesen népszerűvé vált és egyedülálló fogyókúrás termékként hirdette az étrend megváltoztatása nélkül, de végül haszontalan volt. Közülük felsorolhatja az acai bogyókat, a yerba mate-et, a króm-pikolinátot, a goji-bogyókat, a hoodiát.
A zöld kávét a televízió is érdekelte. A Dr. Oz műsor 100 nőnek kínált lehetőséget két hétig zöld kávé elfogyasztására, de fele placebót kapott a kivonat helyett. Ennek eredményeként a csoport vette a valódi kivonatot, átlagosan 5 kg-mal többet, mint a placebót kínáló betegek.
Sok táplálkozási szakember azonban úgy véli, hogy ez nem alkalom arra, hogy mindenkinek ajánljuk a zöld kávét csodaszerként a fogyáshoz.
A zöld kávé hatása a benne lévő nagy mennyiségű klorogénsavon alapszik - ez egy jól ismert zsírblokkoló és szabályozza a vércukorszintet, ami elnyomja a túlzott étvágyat. Klinikai tanulmányok azt mutatják, hogy a fogyás valóban lehetséges ennek az italnak a segítségével, azonban nem végeztek tanulmányokat az ilyen fogyás biztonságosságáról és következményeiről. Emiatt sok táplálkozási szakember jelenleg tartózkodik az ajánlásuktól.