Zöld tea Ettől olyan egészséges Prinz Sporty

A csodaital Ázsiából

Zöld tea egyre népszerűbb. Különösen azok az emberek, akik gondoskodnak az egészségükről, értékelik a zsírgyilkos ételek számos pozitív aspektusát. Mi a zöld tea olyanokhoz Csoda gyógymód teszi és miért infúzióként vagy kapszulában diéta közben tökéletes az erős sportolók számára alkalmas, itt megtudhatja.

ettől

Zöld tea - csodaszer a távol-keletről

Zöld tea számos jótékony hatása van, és messze a legelőnyösebb legegészségesebb teafajta. Eredetileg Kínából származik, ahol ő kezdetben orvosi okokból tea sütemények formájában készült. A szárított tealevelek főzésének napjainkban is ismert formája a porteából került elő. 1500 évvel ezelőtt jött Zöld tea Japánba. Csak a 16. században vált ismertebbé Európában és nem csak emiatt gyógyító tulajdonságai, Inkább a mindennapi életben is ivott.

Összesen hatféle tea létezik:

  • Fekete tea
  • fehér tea
  • Sárga tea
  • Oolong tea
  • Pu-erh tea
  • Zöld tea

Minden típusú tea ugyanabból a teaüzemből származik - a Camellia Sinensis. A teák különböző tulajdonságai a különböző gyártási folyamatok és attól függ Az erjedés mértéke tól től. A zöld teák az oxidáció leáll. Jelentés: A fekete teával ellentétben maradjon minden összetevő (nagyrészt) megőrzött - beleértve a természetes levél pigmentet is.

Egészséges zöld tea összetevők és hatásaik

Zöld tea birtokolja egészséges összetevők százai, amely a különböző fajtákban megtalálható Típus, szám, minőség és mennyiség megkülönböztetni. Itt talál egy listát a sportolók számára legismertebb és leghatékonyabb egészségnövelőkről:

A zöld tea hatásai

Egy nemrégiben készített hosszú távú kínai tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea kimutathatóan Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kockázatát. És ez egy kis mennyiségű három csészével - hetente! Az 50 és 70 év közötti teafogyasztók matematikailag is megtértek egy évvel hosszabb a várható élettartam mint a tesztalanyok teafogyasztás nélkül.

Zöld tea Bizonyítottan számos betegség megelőzésére. Több mint 60 betegségben segíthet, és akár több mint 20 betegséget is gyógyíthat. Ezek különösen fontosak a tea hatékonysága szempontjából Kölcsönhatások és összetevők kombinációi. A jók is fontosak Vízben való oldhatóság és biohasznosulás a test aktív összetevői - különben nem használhatná ki a jó összetevőket.
Nál nél zöld tea az egyik legerősebb Antioxidánsok. Az antioxidánsok semlegesítik a szövetben található szabad gyököket, így megelőzhetők olyan betegségek, mint a rák, az érelmeszesedés, a cukorbetegség és az Alzheimer-kór. Ugyanakkor lelassítják őket A bőr öregedése, amiért a szabad gyökök is felelősek.

A zöld tea kedvez a fogyás folyamatának?

A zöld tea alig tartalmaz kalóriát és lehet Sújt veszteni támogatás: Jótékonyan hat a zsíranyagcserére és felgyorsítja a Zsírégetés. Által a zöld tea fokozta a termogenezist serkenti az anyagcserét, és ezáltal megnövekedett bazális anyagcsere sebességhez vezet (ami viszont növeli a kalóriaigényét). A máj és a hormon egyensúlyát is pozitívan befolyásolja. Zöld tea harmonizáló hatása van a Vércukorszint, Étel utáni sóvárgás megelőzhető. Zöld tea megakadályozza többek között a lassú anyagcserét.

További pluszpont: a benne lévő másodlagos növényi anyagok gátolják a Étvágy az édességek iránt. Az in zöld tea tartalmazza Keserű anyagok változtassa meg az ízérzéket rendszeres fogyasztással. Az eredmény: az idő múlásával a rendkívül édes ételek már nem olyan ízűek!

A minőség döntő fontosságú

A termőhely helye és éghajlata, a betakarítások éves száma, a termesztéstechnika, a magfajták és a feldolgozás befolyásolják a tea minőségét. Az első betakarítás mindig a legjobb minőségű, mivel a legnagyobb koncentrációban tartalmazza az egészséges összetevőket. Annak érdekében, hogy ne korlátozza a tea minőségét, a A lehető legkíméletesebb feldolgozás lenni.
A kiváló minőségű tea felismerése azonban nem olyan egyszerű, és sok fekete juh található a piacon. Mindenesetre meg kell légmentesen lezárt teáscsomagok vegye be a teát, miután kinyitották különleges tea caddy-k tárolja úgy, hogy hosszú ideig friss maradjon. Ennek ellenére nem szabad sokat várnia, hogy megegye.

Problémásak rossz minőségű zöld teák: Leginkább azok szennyezett és nagyobb mennyiségben tartalmaznak Szennyező anyagok, ami inkompatibilitásokat eredményezhet. A jó zöld teának megvan az ára - A 30 euró feletti Kilo árak teljesen normálisak. Tehát gyanúsnak kell lennie a sokkal olcsóbb ajánlatokkal kapcsolatban!

Az előkészítés is fontos

Nem csak az összetevőket, hanem azokat is készítmény erősen befolyásolhatja a hatást. Csak ha megvan a tied a zöld tea rendesen forr, fejlesztheti optimális hatását. Az egyik ideális A víz hőmérséklete 60 - 80 fok, mert a forrásban lévő víz elpusztítja a vitaminokat és a tanninokat feloldódik. A helytelen előkészítés nemcsak csökkenti az egészséget elősegítő összetevők tartalmát, hanem gyorsan negatív hatással is van a íz ki. A legjobb, ha elhagyja a teát Főzzük 2 percig.
Vannak még az optimális vízhőmérséklet is Vízforraló hőmérséklet-beállítással. Például tudom ajánlani az Arendo Gallant rozsdamentes acél turbo vízforralót.

Egyébként: A Tej, cukor, méz és más édesítőszerek kerülni kell, hogy ne sérüljön a fontos hatóanyagok felszívódása.

A zöld teának is vannak hátrányai?

Elvileg az zöld tea az egyik legjobb étel az egészségre és a fitneszre, de bizonyos emberek csoportjaira vagy bizonyos körülmények között óvatosan kell eljárni:

  • Az egyik alatt terhesség neked kellene zöld tea csak orvosával folytatott konzultációt követően igyon
  • A kisgyerekeknek bekapcsolva kell lenniük zöld tea adagolni
  • Légy óvatos vele Vesebetegség és figyelembe Gyógyszer - Zöld tea kölcsönhatásokat válthat ki ezzel, és esetleg gátolhatja a hatást
  • Annak ellenére Zöld tea Mint mondtam, vasat tartalmaz, képes felszívni más, egyidejűleg bevitt anyagot is vasban gazdagabbÉtkezés akadályozzák

Ha a fenti pontok bármelyike ​​vonatkozik Önre, akkor a mágikus ital elkészítése előtt feltétlenül beszéljen orvosával. Minden más számára: Vedd el!

Zöld tea nemcsak klasszikus formában

Eljutni a A zöld tea összetevői Ahhoz, hogy hasznot húzhasson, nem kell csak az infúzió tipikus teaformájára korlátozódnia. Zöld tea kivonat elérhető például koncentrált formában is Kapszulák. Különösen az erős sportolók használják ezt a kiegészítést. A zöld tea nagyon népszerű típusa, széles körű felhasználással, a szuperétel Matcha tea. Ez nagyon koncentrált Zöld tea por felhasználható forró italként vagy fűtetlen formában. A Matcha már elérhető Matcha tejeskávé, fagylalt, sütemények, turmixokban, italokban, süteményekben és más élelmiszerekben, ahol elsősorban természetes színezőanyagként használják.

Próbálja ki és kezdje el, igyon naponta egy csésze zöld teát, például reggeli kávé alternatívaként. Megígérem neked, hogy hamar megszokod a keserű ízt, és a közérzeted határozottan növekedni fog - megéri!