Zöld tea fogyáshoz
Az már ismert, hogy a zöld tea olyan ital, amely segít a fogyásban, és nem csak, de vannak olyan emberek is, akik nem bírják ennek a gyógyító likőrnek az ízét. Nem probléma, mert mindig vannak megoldások! Például kipróbálhatja a következő zöld teaital-recepteket, amelyek finom gyümölcsöket és igazán ízletes adalékokat használnak.
Zöld tea fogyáshoz: 5 finom ital
Ice Tea zöld teával és levendulával
Ez az ital nagyon kevés kalóriát tartalmaz, és a levendula különleges aromát kölcsönöz neki. Ismeretes, hogy a zöld tea megszabadul a felesleges kilóktól, a levendula pedig ellazít és segít pihenni, ami a fogyás elengedhetetlen tényezője. Ezen kívül az ital további előnye, hogy megakadályozza a hajhullást.
összetevők:
- 2 teáskanál szárított levendula;
- 4 tasak zöld tea;
- friss levendula virág (opcionális).
Az elkészítés módja:
Forraljon két csésze vizet egy vízforralóban, amíg készen állnak a forrásra, majd kapcsolja le a lángot, és öntse a vízbe a teát és a szárított levendulát. Hagyja a növényeket 5 percig infundálni, majd szűrje le a likőrt és tegye félre kihűlni. Öntsük a teát két pohárba, adjunk mindegyikhez bőséges adag jeget, és díszítsük őket egy ág levendulával. Ha teát szeretne édesíteni (bár a diétákban nem ajánlott), akkor próbálja meg egy kis mézzel, nem cukorral.
Smoothie zöld teával, kivivel és mangóval
Egy ilyen finom turmix mellett a fogyás igazi öröm lehet. Tele vitaminokkal és antioxidánsokkal, különösen egészséges, és a zöld tea segít elveszíteni néhány centit a derekától, és nemcsak.
összetevők:
- egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt;
- 2 csésze zöld tea (200 ml);
Az elkészítés módja:
Tegye a mangót, a joghurtot, a vizet, a citromhéjat és a mézet egy turmixgépbe, és közepes sebességgel keverje addig, amíg homogén pasztát nem kap, amelyet aztán két nagy pohárba kell önteni és a hűtőszekrénybe kell helyezni. Tisztítsa meg a turmixgép edényét, és tegye bele a kivit, egy kis mézet, baba spenótot és a többi hozzávalót, ismételve ugyanezt a folyamatot. Lassan adja hozzá ezt a keveréket a mangó paszta fölé, és jól keverje össze, az italokat kiwi szeletekkel díszítve.
Smoothie zöld teával, mandulával és áfonyával
A turmixok igazi örömöt jelentenek minden méregtelenítő vagy fogyókúrás kezelésben, mindaddig, amíg tudod, hogyan lehet kombinálni a hasznosat a kellemessel, és kiválasztani azokat az összetevőket, amelyek nemcsak egészségesek, hanem segítenek a fogyásban is. Az áfonya antioxidánsokkal teli gyümölcs, vízhajtó hatású, akárcsak a zöld tea. A mandula teli snack, és távol tartja magát azoktól a tiltott ételektől, amelyek felkeltik a figyelmét.
összetevők:
- 2 tasak zöld tea;
- 200 g friss vagy fagyasztott áfonya;
- egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt vanília ízzel;
- serpenyőben sült mandulapehely vagy mandula;
- 2 evőkanál lenmag;
Az elkészítés módja:
Készítsen zöld teát, ügyelve arra, hogy a tasakok hozzáadásakor ne forrjon el a víz, mert az tönkreteszi a növény csodálatos tulajdonságait. Hagyja 4 percig hatni, majd hagyja kihűlni. Adja hozzá az összes többi hozzávalót egy turmixgépbe, alaposan keverje össze őket, amíg homogén pasztát nem kap, majd tegye rájuk a teát. Öntsük a turmixot két nagy pohárba, és tálaláskor adjunk hozzá jégkockákat.
Zöld tea lé és dinnye
A görögdinnye igazi áldás azok számára, akik fogyni akarnak. Ez az alacsony kalóriatartalmú gyümölcs nemcsak finom, de vizelethajtó is, és a zöld teával együtt a hatása megduplázódik. Ha problémái vannak a vízvisszatartással, akkor ez az ital ideális az Ön számára.
összetevők:
- 2 nagy dinnyeszelet;
Az elkészítés módja:
Készítsen zöld teát, hagyja forró vízben (nem forrásban) 5 percig tölteni. 200 ml vizet közepes lángon melegítünk, majd hozzáadjuk a mentaleveleket, a mézet és a dinnyét. Főzzük a görögdinnyét, amíg meg nem puhul. Öntsük a teát erre a likőrre, alaposan keverjük össze, és hagyjuk kihűlni a levet. Jeges kockákkal szolgálják fel, forró nyári napokon.
Zöld tea citromfűvel
Ez a tea egész nap energiát ad, és aktívabbá válik. Fogyaszthatja egész nap, vagy reggel, mielőtt munkába áll. A citromfű és a gyömbér két olyan termék, amelyek nemcsak a fogyásban segítenek, hanem a megfázás és a fertőzések ellen is.
összetevők:
- 7 szelet friss gyömbér;
- 5 tasak zöld tea;
Az elkészítés módja:
Alaposan öblítse le a citromfüvet, majd vágja 5 cm-es szálakra, és egy széles kés pengéjével törje össze. Vízforralóban melegítsen 500 ml vizet gyömbérrel, citromfűvel és mézzel. Amikor a forrás közelébe ér, tegye a teazsákokat, és hagyja, hogy az ital 5 percig infundálódjon. Ezután vegye ki a teazsákokat, és hagyja a likőrt hűlni a hűtőben. Az így kapott italt jéggel tálaljuk.
Ha úgy döntött, hogy használja zöld tea a fogyáshoz, akkor ne habozzon használni olyan recepteket, amelyek tartalmazzák, de nagyon jó ízűek is!