Zöld tea, fogyókúrás segédeszköz, igaz vagy hamis, ajánlásokat kérünk - Fogyás - FÓRUM táplálkozás - Doctissimo

Jó estét

Kérdéseim vannak az erényekkel kapcsolatban, amelyeket a zöld tea vagy a kávé egyszerre hozhat.

Sokat tudok róla, de sajnos mindent el tudok olvasni, és annak ellenkezőjét

Szeretném tudni, hogy a teafogyasztás nagyon gyakran vagy a kávé segíthet-e a fogyásban, cikkekben és különösen a doctissimo cikkében, amelyet a zöld teáról olvashattam:

"Folyamatosan ismételjük: a zöld tea félelmetes antioxidáns, amely egészségre gyakorolja előnyeit. De nem beszélünk eléggé a katekinek szerepéről, a flavonoid család nagyon aktív molekuláinak csoportjáról. Az epigallocatechin gallát (EGCG) a leggyakoribb forma étcsokoládéban és tealevelekben.

Katekinek zsírégetésre.
Mindenki ismeri a tea hírnevét a fogyókúrában. Ezeket a tulajdonságokat részben megértették. Tudjuk, hogy ennek az italnak az energiafelhasználás növelésére és a zsírtartalékok "elégetésére" való képessége részben a benne lévő koffeinnek (vagy teinnek) köszönhető. De nem tudtuk, hogy a katechineknek is alapvető szerepe van a súlyszabályozásban. A katekinek rendszeres fogyasztásának előnyei azonban nem korlátozódnak az energiafelhasználás növekedésére és a zsírok oxidációjára. A katechinek a zsírok eloszlásában is szerepet játszanak a testben, és részt vesznek a súly és a derék kerületének csökkentésében. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a zöld tea fogyasztása korlátozhatja a fogyás visszaszerzését a fogyókúra után. "

---