Zöld turmixok - Receptek az Energy Kick Foodspring magazinhoz - DE
Vitaminbomba és energia növelés - a zöld turmixok igazi erőitalok. A nyers étel egy korsóban düh: Megmutatjuk kedvenc receptjeinket, és elmagyarázzuk, miért olyan egészségesek a zöld turmixok.
Bizony, a zöld zöldségek jót tesznek a szervezetnek. Annyi bizonyos. De ki akar minden nap nagy adag kelkáposztát vagy spenótot készíteni? Az egyszerű megoldás: csak keverj magadnak turmixot. Friss gyümölcsökkel megfűszerezve a zöld ital mást ígér, mint unalmasat.
Miért egészséges a zöld turmix?
Ellentétben egy normál gyümölcs turmiccsal a zöld turmixok sok zöldséget tartalmaznak. Az erőital formák alapja zöld leveles zöldségek minden változatban. Akár spenót, rakéta vagy kelkáposzta - az élénkzöld szín megfelel a nevének.
A Német Táplálkozási Társaság szerint Önnek kellene Fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget naponta ötször. A legtöbb esetben azonban a zöldségek arányát elhanyagolják. A gyümölcsöket egyszerűen gyorsabban lehet falatozni az étkezések között.
A zöldségek, különösen a zöld zöldségek, nélkülözhetetlen vitaminokat, ásványi anyagokat, és ezen felül kevesebb savat és fruktózt tartalmaznak. A kelkáposzta, a par excellence téli zöldség, például kalciumot, vasat és omega-3 zsírsavakat biztosít Önnek. A sokoldalú turmix már biztosítja a napi C-vitamin szükségletet. A zöld leveles zöldségek szintén fontosak Keserű anyagok, rostok és antioxidánsok.
A zöld turmixokra vonatkozó alapszabály tehát: legalább 50% zöldség. Így biztos lehet benne, hogy élvezi a tápanyagok teljes erejét.
Zöld turmixok fogyáshoz - működik-e?
Alapvetően: A hosszú távú zsírvesztés kulcsa a megfelelő kalóriaegyensúly elérése. Ingyenes kalória kalkulátorunk segítségével könnyedén megtalálhatja a egyéni kalóriaigény számolni. A szénhidrátok és a zsír együtt a fő energiaforrásunk. Mivel a zöld turmixok általában alacsony zsír- és szénhidráttartalmúak, az erőital nagyon alkalmas a Étkezés pótlás vagy kiegészítés és ezért segíthet Takarítson meg kalóriákat.
Azonban nem javasoljuk a tiszta turmix diétát, mert a test fehérjéktől, zsíroktól és szénhidrátoktól függ. Ezenkívül a fogyás alapjának mindig egynek kell lennie kiegyensúlyozott és egészséges étrend lenni.
Tippünk:
Szeretné formába hozni a testét? A mi Formázó termékek támogassalak ebben a célban. Takarítson meg kalóriákat könnyedén. És mindez a jo-jo effektus nélkül. Kíváncsi? További információ itt:
Zöld turmix receptek: nem lesz zöldebb!
Keverje össze a zöld turmixját, ahogy tetszik. Képzeletének nincsenek korlátai, amikor a teremtésről van szó. Így történik:
Még több zöld erő
Kedvenc receptjeink további inspirációt nyújtanak. Próbáld ki őket, és nézd meg magad.
Zöld turmix spenóttal
Alakrázza spenóttal
Nagy zöldhatalmi turmix
Következtetésünk
- A zöld turmixok biztosítják a teljes vitamint.
- A pozitív hatás érdekében a turmix 50% -ának zöldségből kell állnia.
- Készítse el új kedvenc turmixunkat útmutatónkkal.
- A zöld turmixok segíthetnek a kalóriák megtakarításában, ha fogyást tervez.
Tipp:
A fogyás nagyon különleges pillanataihoz javasoljuk a mieinket ingyenes testellenőrzés. Határozza meg céljait, hagyja el a tiéteket BMI kiszámolja és kap egyénre szabott táplálkozási és edzési tippeket.