Zöldség- és gyümölcslevek - Itt az ideje! Természetes orvoslás - 1125-es szám - Formula AS
Hihetetlen, de igaz: gyönyörű alak, de egészség is! Kevesebb, mint pillanatok alatt! Hogyan? Egyszerű: tegyen friss gyümölcsöt és zöldséget a keverőbe, nyomja meg a és gombot. beИ> i! Az alábbiakban bemutatott "diétás" koktélok sok létfontosságú anyagot tartalmaznak, és csak 200 kalóriát tartalmaznak üvegenként. Egy csapásra legyengül, de töltsön fel energiával.
De először itt találjuk a fogyás lépéseit:
* 1,5 kg 3 nap alatt
Cserélje ki a reggelit és a vacsorát gyümölcs- és zöldséglevekre. Ebédnél: nagy adag saláta csirkével, marhahússal vagy halal.
* 2 kg 3 nap alatt
Az ebédet és a vacsorát cserélje le gyümölcs- és zöldséglével. Reggel - kiadós reggeli egészséges ételekkel: müzli, teljes kiőrlésű kenyér, joghurt, sovány uncia, sajt és méz.
* 2,5 kg 4 nap alatt
Cserélje ki a reggelit, az ebédet és a vacsorát gyümölcs- és zöldséglevekre.
* Minden változatra érvényes
Étkezés között fogyasszon ízlés szerint gyümölcsöt és zöldséget - lehetőleg bogyókat és egzotikusakat, mivel sok C-vitamint és enzimet tartalmaznak, amelyek serkentik a zsírok lebontását. A maradványok kiküszöbölése érdekében igyon naponta 3 liter ásványvizet vagy gyümölcsöt és gyógyteát.
10 gyümölcslé kombinálva egy álomsziluetthez(ezek elkészítéséhez használjon gyümölcscentrifugát, keverőt vagy konyhai robotgépet)
1. Málnalé és őszibarack
Tegyünk a keverőbe 200 g megmosott málnát és 2 darab őszibarackot (mag és héj nélkül), darabokra vágva, és amikor készen vannak, összetörjük (mint a pürét), adjunk hozzá 100 db almalé. Öntsük az így elkészített levet a pohárba, és szórjunk rá egy evőkanál tört mandulát vagy mentalevelet.
2. Áfonyalé és görögdinnye
Tegyünk a keverőbe 200 g mosott áfonyát és 300 g kockára vágott dinnyemagot. Adjon hozzá egy teáskanál citromlevet a kapott püréhez.
3. Uborkalé és görögdinnye
Darabokra vágunk 200 g uborkát és 300 g görögdinnyemagot. Tegye őket a keverőbe. Adjunk hozzá 150 g alacsony zsírtartalmú joghurtot és citromlevet, és keverjük össze még egyszer. A lé elfogyasztása előtt szórjon meg egy kis borsot és esetleg néhány szezámmagot.
4. Áfonyalé és körte
Tegyen 200 g mosott és apróra vágott áfonyát a keverőbe. Adjunk hozzá 100 ml körte- és narancslét, valamint egy teáskanál citromlevet és keverjük össze.
5. Almalé és narancs
Keverjen össze 200 ml almalevet 200 ml narancslével (mindkettő friss), és adjon hozzá néhány csepp citromlevet.
6. Szederlé és dinnye
Tegyen 200 g megmosott szedret a keverőbe, és keverje össze 200 g dinnye kifacsart levével. Adjunk hozzá egy csipet citromlevet, és szórjunk bele egy evőkanál finomra vágott mentát.
7. Cékla és almalé
Keverjünk össze 1/4 l répalevet 1/4 l almalével, és szórjuk meg borssal és esetleg szeletelt zöldhagymával.
8. Paradicsom, bors, citrom és uborka leve
Hámozzuk meg és vágjuk darabokra két szár zellert, 150 g uborkát és egy paprikát. Tegye őket a zöldség facsaróba, keverje össze a kapott levet 200 ml paradicsomlével, és adjon hozzá néhány csepp Tabasco-t (vagy más forró fűszert).
Következtetések a gyümölcs- és zöldséglé hatékonyságáról
* Frissen készülnek, ezért az egészségünk számára előnyös anyagok tartalma optimális.
* Vitaminok, létfontosságú és bioaktív anyagok vannak a szervezet által könnyen használható formában - ez fontos dolog az immunrendszer számára.
* Albuminnal (sovány tejtermékek) kombinálva a gyümölcs- és zöldséglevek energiát adnak és serkentik a zsírégetést.
* Tisztítja a testet és harcol a szabad gyökök ellen.