Zöldségleves fogyáshoz

Fogyáshoz továbbra is tartalmaz egy zöldséglevest, nagyon ízletes, amely csak 79 kalóriát tartalmaz

összetevők:
2 kis burgonya, meghámozva és darabokra vágva
1 doboz paradicsom,
2 evőkanál olívaolaj
4 gerezd fokhagyma apróra vágva
1 nagy hagyma apróra vágva
2 nagy, apróra vágott sárgarépa
2 zöld babkosár
1/4 káposzta apróra vágva
1 közepes fehérrépa apróra vágva
2 apróra vágott zellerszár
1/2 teáskanál kakukkfű
só és bors ízlés szerint
a víz
olaj

Készítmény:
Melegítsük fel az olívaolajat egy serpenyőben, adjuk hozzá a hagymát, és pirítsuk áttetszővé, adjuk hozzá a fokhagymát és pár percig pirítsuk. .
Hozzáadjuk a megmaradt apróra vágott zöldségeket, és kb. Egy-két percig sütjük (ha szükséges, adjunk hozzá még egy evőkanál olívaolajat).
Adjunk kakukkfüvet, és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
Tegye az elegyet egy edénybe, fedje le vízzel és párolja addig, amíg a zöldségek jól be nem hatolnak.

Kapuk: 12
Kalória: 79
Összes zsír: 2,5 g
Koleszterin: 0 mg
Nátrium: 534,8 mg
Összes szénhidrát: 13,3 g
Rost: 2,8 g
Fehérje: 1,9 g
Súlyfigyelők pontjai: 1

---