Zsírcsere-zavar - minden, amit tudnod kell a témáról!
A zsíranyagcsere rendellenessége - amikor az anyagcsere visszautasul
Mi köze egy lipid anyagcsere-rendellenességnek a fogyáshoz? Egyszerűen: A zsíranyagcsere nagyon értékes segítség lehet a felesleges kilók gyors leadásához.
Ha a zsíranyagcsere zavart, keserű ellenséggé válhat a nem kívánt kilókkal szemben. Megmagyarázzuk, mi a lipid anyagcsere-rendellenesség, és milyen okok és tünetek állnak mögötte.
- A stressz megbénítja a zsíranyagcserét.
- A lipid anyagcsere-rendellenesség szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet, és elzárhatja az ereket.
- A megemelkedett vér lipidszint lipid anyagcsere rendellenességet jelez.
- A zavar általában enyhülhet az étrend és az életmód megváltoztatásával.
Először az első anyagcsere
A vérben leginkább koncentrálódó makrotápanyag mindig szervezetünkben metabolizálódik. Emiatt különösen a vércukorszintnek van nagyon fontos szerepe, mivel ez a legdominánsabb, különösen közvetlenül étkezés után.
Ez azt jelenti, hogy a zsíranyagcsere aztán megpihent. Ez különösen fontos azok számára, akiknek a vércukorszintje gyors és különösen ingatag, azaz a cukorbetegek és a zsíranyagcsere-képzés nélküli emberek számára. Számukra sokkal nehezebb profitálni a zsíranyagcseréből, mint a sportolóknak.
A stressz befolyásolja az anyagcserét
Ennek oka az, hogy biológiai stressz programjaink még mindig az őskori emberek szükségleteihez igazodnak. Számukra a stressz mindig harcot vagy menekülést jelentett. Az izomteljesítmény biztosítása érdekében testünknek metabolizálnia kell a gyorsan elérhető cukrot, hogy ATP-t termeljen.
A folyamatos testmozgás bekapcsolja a zsíranyagcserét
Testmozgás mellett is testünk elkezd glikózissal izomenergiát nyerni. Körülbelül négy perc intenzív edzés után nincs levegőnk. Annyira „bűnösek vagyunk az oxigénben”, hogy testünknek először át kellett váltania az anaerob anyagcserére.
Salaktermékei miatt izmaink most savasak, és „sebességet kell váltanunk”, vagyis csökkenteni kell az edzés intenzitását.
Ez azt jelenti, hogy elegendő oxigén juthat vissza izomsejtjeinkbe, és a test képes támogatni a zsírok anyagcseréjét - ez egy másik értékes energiaforrás, amelyet ma már előnyösen felhasznál az energia biztosítására, mert az izmokban és a májban található glikogénraktárak már régóta fel vannak használva.
Tehát van egy igazi A zsíranyagcsere edzése!
Anyagcsere kezelési ütemterv, amely 84 receptet tartalmaz
Fogyni akar, méregteleníteni vagy megtisztítani magát? Ezután ki kell próbálnia a 21 napos anyagcserét!
- A metabolikus kúra részletes leírása, ütemtervvel együtt
- 84 finom anyagcsere-recept
- Tapasztalati jelentés és napló az étrend teljes szakaszában, beleértve a recepteket és a testsúly változását
- GYIK az anyagcsere-kúra során előforduló tipikus hibák elkerülésére.
A zsíranyagcsere - mi történik ott?
A zsíranyagcsere esetében, akárcsak a szénhidrátanyagcsere esetében, két alapvető anyagcsere-utat különböztethetünk meg: anabolikus zsíranyagcsere és katabolikus zsíranyagcsere.
Anabolikus zsíranyagcsere
Beszéljünk az anabolikus zsíranyagcseréről, ha az étkezési zsírokról van szó. Az anabolikus zsíranyagcsere biztosítja, hogy az étellel felszívódó lipidek (zsírsavak), koleszterinek és trigliceridek úgy készüljenek fel szervezetünk számára, hogy azután beépülhessenek a test saját alkotórészeibe.
Tehát lipid kettős rétegként is működhetnek Sejtfalak akarat. De szintén Hormonok és hormonszerű anyagok Leginkább az étkezési zsíroknak köszönhetik létezésüket.
De fontos funkciókat is ellátnak Testzsírsejtek, amely étkezési zsírokból és felesleges szénhidrátokból állítható elő.
Egyes szervekként szolgálnak, mint például a vese és a szív Védelem és lengéscsillapítók, de használhatjuk úgy is Energia tároló szolgál. Végül, de nem utolsósorban az étkezési zsírok a test energiatermelésére is szolgálnak.
Hatalom zsírból
Különösen a zsírsavak játszanak szerepet, amikor zsírokból nyernek energiát. Az energia felszabadulása a zsírsavakból az ún β-oxidáció.
Ahogy a β-oxidáció neve is sugallja, szükséges, hogy oxigén álljon rendelkezésre a zsírokból történő energia előállításához. Tehát ez az egyik aerob zsíranyagcsere.
Különösen az állóképességi sportolók számítanak a zsírokra, mint megbízható, tartós energiaszolgáltatókra. Mivel a zsíranyagcsere teljes sebességgel zajlik, az energiatermelés aerob része különösen magas, ami értékes Védi a test glikogénkészleteit.
A túlsúlyban lévő zsíranyagcsere második előnye, hogy az anaerob glikolízis csak nagyon kis mértékben fordul elő.
Így a sportolók elkerülhetik, hogy a laktátkoncentráció a testben túl magas legyen. Ez megakadályozza a fájdalmas izmokat és a szervezet túlsavasodását.
Katabolikus zsíranyagcsere
A katabolikus zsíranyagcsere endogénné válnak A zsírsejtek lebomlottak és ellátják az energia- és tápanyagtermeléssel. A katabolikus zsíranyagcserét az élelmiszerhiány vagy az egyoldalú étrend okozza.
A test saját zsírsejtjeit lebontják, és a sejt saját mitokondriumában β-oxidáció révén energiát termelnek.
A β-oxidáció során azonban több acetil-CoA, a Coencym A származéka halmozódik fel a vérben, és ezután eljut a májba.
Ezzel a felesleggel a máj képezi az acetil-CoA transzport formáját, a Keton testek nak, nek hívják. Ezeket a ketontesteket energia előállítására használják.
Egy bizonyos beállítási szakasz után ezt nemcsak az izomsejtek érik el, hanem az agysejtek is, amelyek egyébként csak a glükózra szakosodtak.
Érdekel egy profi anyagcsere-elemzés?
Megtehetjük a A Magnolija Vita metabolikus elemzése Ajánlom mindenkinek, aki metabolikus elemzéssel szeretne bizonyosságot szerezni anyagcseréjének sajátosságaiban. Ételintolerancia is meghatározható.
- Megkapod két vércső valamint a személyes adatok és a korábbi betegségek űrlapja
- Ezután vegye a vérmintát az önnél Háziorvos/alternatív orvos (Nővér, orvosi asszisztens)
- Már az egyikben előkészített visszatérő boríték Egyszerűen küldje vissza a tesztanyagot és a kitöltött űrlapot
- A ti egyéni értékelés és körülbelül 14 napon belül megkapja személyes és egyéni táplálkozási tervét
- Azonnal cselekvőképes és Az anyagcseréhez igazított tippek növelje a közérzetét, és hagyja, hogy a font gyorsan elolvadjon
Mi a lipid anyagcsere rendellenesség
A testünkben a zsírok termelésének, feldolgozásának és szállításának minden rendellenességét nevezzük Lipid anyagcsere zavar.
De nemcsak az érintettek vérének zsírtartalma növekszik lipid anyagcsere-rendellenesség esetén, hanem rendkívül nehéz lefogyni is.
A lipid anyagcsere-rendellenesség következményei
A lipid anyagcsere-rendellenességben szenvedők számára ez általában az elterjedés fokozott kockázatát jelenti Szív- és érrendszeri betegségek és érelzáródások megbetegedni.
De aggasztó, hogy éppen ezek a betegségek a világon a függőség és a halál egyik leggyakoribb oka.
Mert a vér és így az erek megnövekedett zsírszintje mellett maguk az erek is megváltoznak.
Szűkülnek, ami hosszú távon azt jelenti, hogy túl kevés vér és ezáltal oxigén juthat be az agy és a szív legfinomabb és legfinomabb hajába. Az eredmény az agy és a szív infarktusai.
Lipid anyagcsere zavar kialakulása
Diszlipidémiáról, azaz lipid-anyagcsere-rendellenességről beszélünk, ha a vér lipidtartalmának meghatározott értékeit túllépik.
Ez hatással lehet az összes zsírkomponensre, de csak egy vagy több alcsoportra is.
Az okokról azt tartják, hogy egyesek genetikai hajlamot mutatnak a lipidanyagcsere rendellenességeire.
A legtöbb ember egy másik betegség eredményeként kapja meg. Az ilyen betegséget, amely lipid anyagcsere zavart okozhat, alapbetegségnek nevezzük.
Lehetséges okok
Ilyen alapbetegségek lehetnek cukorbetegség, Vese- és pajzsmirigybetegségek. De elmaradt a Epe, elhízás, stressz, mozgáshiány, magas alkoholfogyasztás és alkalmatlan Étkezési szokások lipid anyagcsere zavarokhoz vezethet.
Ezenkívül egyes gyógyszerek, például a kortizon és egyes vérnyomáscsökkentők, szintén rossz hatással vannak a lipid anyagcserére, és ezáltal kiválthatják a lipid anyagcsere rendellenességeit.
Primer diszlipidémia
Az orvostudományban a lipid anyagcsere rendellenességének genetikai formáját elsődlegesnek is nevezik Diszlipidémia, míg egy másik betegség miatti lipid anyagcsere-rendellenességet másodlagos dylipidaemia-nak nevezzük.
A diszlipidémia, vagyis a lipid anyagcsere-rendellenesség nem tekinthető önálló betegségnek. Inkább tünetnek, azaz más betegségek következményének tekintik.
Természetesen ez azt is jelenti, hogy a diszlipidémia általában nagyon jól kezelhető, amint az alapbetegséget kezelik.
Ez jó hír a 40 év feletti emberek nagyjából 50% -a számára, akiknek statisztikailag magas a vér lipidszintje az iparosodott országokban.
A zsíranyagcsere rendellenessége a világ nagy részén igaznak tekinthető Civilizációs betegség írja le. Nem csoda, hiszen a zsíranyagcsere-rendellenességet gyakran erősen elősegíti a helytelen táplálkozás és a testmozgás hiánya.
Az egyik legveszélyesebb tényező azonban az a tény, hogy a lipid anyagcsere-rendellenesség általában nem mutat semmilyen tünetet.
Időzített bomba ketyeg az érintett embereknél, ahonnan általában csak a Rutinvizsgálat először orvos tapasztalta.
De egy lipid anyagcserezavar gyakran csak akkor derül ki, amikor már késő, és már súlyos másodlagos betegség is megnyilvánult.
Ennek a másodlagos betegségnek a tünetei általában azok, amelyek miatt a beteg először fordul orvoshoz.
Vér lipidek - nem csak az mennyiség a lényeg
Mind a vér triglicerid-, mind a koleszterinszintjét használják irányértékként annak értékelésére, hogy van-e lipid anyagcsere-rendellenesség vagy sem.
Ami a koleszterineket illeti, meg kell különböztetni a teljes koleszterintartalmat, valamint a HDL (a "jó" nagy sűrűségű lipoprotein) és az LDL (a "rossz" kis sűrűségű lipoprotein) tartalmat.
Szűkebb értelemben csak a trigliceridek valódi zsírok. A lipoproteinek inkább transzportfehérjék, amelyek segítségével a zsírok a test azon helyeire kerülnek, ahol éppen szükség van rájuk.
Kivéve LDL és HDL még mindig vannak olyanok VLDL és Kilomikronok mint hordozók.
Míg az LDL a zsírokat a májból a test távolabbi részeire szállítja, a zsírok a HDL segítségével visszamennek a máj felé.
A lipid anyagcsere rendellenességeinek kezelése
A terápia, vagyis A lipid anyagcsere rendellenességeinek kezelése többnyire három alaposzlopon alapszik.
1. Életmódváltás:
- Zsírcsere-edzés fokozott, mérsékelt állóképességi edzés formájában
- Az étkezési és ivási szokások változása
2. Csökkentse a kockázati tényezőket:
- Kevesebb alkoholfogyasztás
- Súly csökkentés
- Magas vérnyomás kezelése
- a cukorbetegség jó kontrollja
3. Gyógyszeres kezelés
A lipid anyagcsere-rendellenességek kezelésének kezdetén mindig van egy és második pont, vagyis az életmódbeli szokások megváltoztatása és más kockázati tényezők elkerülése.
Csak akkor kell előírni speciális gyógyszereket a diszlipidémia kezelésére, ha ez a két oszlop nem elegendő a diszlipidémia orvoslásához.