Zsírmentes étrend (Frans)

A kórházi étrend olyan étrend, amelynek összetevői szinte zsírmentesek. Ezt a diétát joghurtdiétának is nevezik. Ennek az étrendnek a hatása elképesztő. Ha szigorúan betartja ezt az étrendet, akkor három hét alatt legalább 10 kg-ot fogyhat el, amelynek súlya a diéta kezdetekor legalább 75 kg. Az eredmény tehát 12% -os veszteség a kezdeti súlyhoz képest. Van példa olyan emberekre, akik időközönként 6 hónapig követték ezt a diétát, és akik körülbelül 25 kg-ot fogytak.

frans

FOGYASZTOK, NEM SIKEREM ...
Az első lépések a legnehezebbek ... Látunk egy kis fogyást, aztán még egy kicsit többet, elmondjuk magunknak, hogy egy kis sütemény vagy egy kis adag hasábburgonya nem fog ártani. Ördögi körbe kerülünk, miután az első fontokat lefogyottad, máris sokat fogsz gyarapodni. Sokkal könnyebb nem engedni a csábításoknak, és elkezd aktívabb életet élni.

A TERV IDŐTARTAMA
Ez a diéta három hétig tart. Ezután heti 1 napig követi az étrendet. Ha utána több kilót szeretnél leadni, akkor csak vissza kell térned a három hetes ciklusra.