Zsíros a mozzarella A blog

A nyár csillag-összetevője, a mozzarella örömet okoz ízlelőbimbóinknak. Paradicsom kíséretében, salátákba beépítve és a pizzákban nélkülözhetetlen, sok ételben megtalálható. Milyen hatással van rá súly ? Összpontosítson erre az ízletes olasz sajtra !

A mozzarella golyó kalóriái

Bivalytejből készült friss fonott sajt a kalóriabevitel meglehetősen magas, körülbelül 300 kcal sebességgel egy golyónyi mozzarellához (125 g), vagy körülbelül 286 kcal/100 gramm.

Mi az aránya zsír mozzarella? 100 g-ban 22 g lipidet tartalmaz.

Diéta és mozzarella: hogyan lehet eligazodni táplálás ?

Gyakran elgondolkodik: vajon a mozzarella hízik-e? Hajlamosak vagyunk a mozzarellát zsíros ételnek gondolni, de nem annyira. Nem ajánlott azoknak, akik szeretnék fogyás, de valójában mindez mértékmérés kérdése. Mint minden más ételnél! Más sajtokhoz, például a Gruyère-hez képest, a mozzarella továbbra is ehető étel marad táplálás kiegyensúlyozott, amennyiben mérsékelt mennyiségben fogyasztja.

Végül egy diéta során időnként megeheti (30–40 gramm). Ez nem akadályozza meg sújt veszteni. Ne feledje, hogy a tejbevitelét joghurt vagy félzsíros tej fedezi. Ezeknek az az előnye, hogy sokkal kevesebb zsírt tartalmaznak, de még mindig gazdag kalciumban.

---