Zsírossá teszi a sört

"A sör elhízik". A sörivók gyakran hallják ezt a mondatot, miközben élvezik az árpa levét. Ez az állítás azonban csak részben igaz, mert nem maga a sör hízik meg, hanem a mennyiség és az életmód befolyásolhatja.

sört

Fél liter sör kevesebb kalóriát tartalmaz, mint ugyanannyi alacsony zsírtartalmú tej vagy almalé. A napi egy üveg sör nem engedi megnőni a szerelmi fogantyúkat. A sörélvezés azonban problematikussá válik, amikor az elfogyasztott mennyiség növekszik. A partikon és az ünnepeken általában nem csak egy sör létezik, a második és a harmadik következik, és mielőtt tudná, megkapja az egész étkezés kalóriáját. A sör az étvágyat is stimulálja a benne lévő keserű anyagok miatt. Az alkohol okozta visszafogott viselkedés során gyakran zsíros és magas kalóriatartalmú ételeket fogyasztanak. Azok, akik nem csak gyorséttermet fogyasztanak és általában magas kalóriatartalmúak, sörrel kényeztethetik magukat. A megfelelő testmozgás szintén fontos annak érdekében, hogy ellensúlyozzuk a sört, mint zsírépítőt.

A sör, akár egy pohár vörösbor, megfelelő mennyiségben akár a test számára is jót tehet. Az árpa lé vitaminokkal, vasal és folsavval látja el a testet. A férfiaknál napi fél liter, a nőknél 0,3 liter sör csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát és megakadályozza a magas vérnyomást. A vérzsírszint alacsony szinten is tartható. A sör pozitív hatással van a csontsűrűségre is, és megakadályozza az oszteoporózist. Azok azonban, akik rendszeresen túl sok sört isznak, májkárosodást és stroke-ot okozhatnak a bennük lévő alkohol miatt.

Kalória (kcal)/100 ml: 42 kcal
szénhidrátok: 3,1 g
fehérje: 0,5 g
cukor0,0 g
zsír0,0 g