Zumba fitness, le mans, fogyás, latin táncok, vincent brindeau, team brindeau, crossfit

mans

Zumba Fitness

A Zumba egy olyan fitnesz módszer, amely egyesíti a fizikai gyakorlatokat, a latin táncot és a zenét. Célja: kalóriát égetni vagy csak fitt maradni szórakozás közben. Nincs több unalom a hagyományos tornaterem órákkal !

Pontosan véletlenül fejlesztette ki a módszert a 90-es években Alberto Perez (más néven "Beto" Perez), kolumbiai fitnesz tanár, egy nap, amikor elfelejtette zenéjét az órái alatt.

A Zumba számos latin táncot, salsa, merengue, samba, cumbia, reggaeton, de afrikai és indiai táncokat is kombinál az ellenállási gyakorlatokkal, amelyek lehetővé teszik maradj fit vagy fejleszteni az erőt és az izmokat. A Zumbát minden életkorban gyakorolják, a céltól függetlenül (fogyás, erősítse izmait, faragja a sziluettjét, stb.)