Zumba - fogyás táncolással
A 90-es években megjelent Zumba ötvözi a tipikus fitnesz- és aerob edzéseket a latin (salsa, samba, merengue, flamenco) és a nemzetközi (kolumbiai, reggaeton, country, népi, sőt rock) táncokkal. Így az edzések szórakoztatóbbak és kevésbé fárasztóak.
A Zumba gátlások nélküli lányok sportja, akik szeretnék jól érezni magukat a táncritmusokban és maximálisan kalóriát égetni. A Zumba edzések mozgatják az összes izmot, és az erőfeszítéstől függően óránként akár 1000 kalóriát is elégethet. Megszabadít a nap folyamán felhalmozódott méreganyagoktól és negatív energiától. Jól érzi magát, és megfeledkezik a munkahelyi elfoglaltságokról.
Az élénk zene egyszerűen rezegésre készteti, és nem is fogja érezni, amikor elrepül az idő, és nem azért jön el a zumba edzésre, mert muszáj, hanem azért, mert szeretné, mert szeret mozogni. latin ritmusokon, még ha ügyetlenebb is vagy.
A kalóriák elégetésének legszórakoztatóbb óráját fogja megtapasztalni, felszabadítva a negatív energiák testét, és a mozdulatok egyszerűen magával ragadnak.
"A Zumba kifejezetten azok számára készült, akik táncolni szeretnének, de nem igazán szeretik a sportot, és az edzőterembe járás tehernek tűnik. Tökéletes sport azok számára, akik formában akarnak maradni, hogy tökéletes alakjuk legyen. Azok a zenei stílusok, amelyek után a zumbát gyakorolják, a teljes eufória állapotát idézik elő, így nem lehet nyugodtan ülni. Csak hallgassa meg a zenét, és kezdjen el mozogni. Felkelsz, nem akarod a hangulatot, lelkesebb leszel, és mintha tovább akarnál mozogni "- mondja Ina Bulat, a Zumba engedéllyel rendelkező edzője. Szerinte a zumba edzés alatt az összes izomcsoport működik, és ez inkább kardió program.
"A Zumbát bárki gyakorolhatja, a kisebbektől a nagyokig, csak az emberek ellenjavalltak, akiknek problémái vannak a szív- és érrendszerrel" - mondja az edző.
Az Ina Bulat Zumbánál ilyen típusú edzéseket gyakorolhat havi 350 lej áron, heti három frekvenciával.
Az árak szobánként változnak, és az előfizetések nem csak a zumba edzéseket tartalmazzák, de kombinálhatja is őket.