ZWIFT - német utasítások a virtuális online képzéshez
bevezető
Amióta több mint 10 évvel ezelőtt komoly kerékpáros edzéseket kezdtem, a hideg évszakban kiterjedt GA és megerőltető intervallum egységek kísérték a beltéri edzőn. Ami technikai szempontból kezdődött egy manuálisan vezérelt Daum Premium 8i-n, az különféle görgős oktatókkal, beleértve a wattmérőket is, szuperpontos Cyclus2 ergométerré fejlődött, és végül egy teljesen interaktív Wahoo KICKR 2017-zel zárult, azonban sok közös vonása volt, különösen a gyakorlati képzési környezetben: Ásító unalom a fájdalmas fáradozás ellenére.
Csak a szezonon kívül megszerzett forma, az edzőtábor ideális alapjául szolgáló javított alapállóképesség és az azt követő versenyspecifikus HIT segített abban, hogy újra és újra motiváljam magam a fedett edzésekre. De mi történik, ha hirtelen már nincs követendő edzésterv, az FTP egyik napról a másikra elveszíti jelentőségét, és még az olyan kerékpáros emlékműveknek is meg kell történniük, mint az "Ybbs egyéni időfutam"? Magasabb szintű edzéscél nélkül a Man-barlangban (vagy a fájdalombarlangban vagy a NoPain-barlangban) miért kellene bajlódnia a Prime-sorozatokkal, a csöpögő törülközőkkel, az izzadságtól áztatott alátétszőnyegekkel és a ventilátorokkal, amelyek mindig túl gyengék annak érdekében, hogy magasan tartsa a pulzusát, az ülési problémákat és a kiszáradást harcolni? Természetesen nem a kevés elégetett kalória miatt, amelyeket aztán amúgy is vörösborral töltenek fel, hogy leküzdjék a frusztrációt. Nem, mert edzés nélkül iszhat vörösbort.
Az ásító unalomra adott egyértelmű válasz a gyötrő húzás ellenére.
A modern technológiának és a súlyos téli időjárásnak köszönhetően a virtuális fedett edzés minden eddiginél jobban inspirálja a kerékpárosokat és a triatlonistákat. A sportolók az egész világon vonzó 3D-s világban edzenek, közösen túrákon indulnak vagy versenyeznek egymással úgy, hogy vezeték nélkül csatlakoztatják meglévő felszerelésüket (pl. Kerékpár, okos edző, futópadok, pulzusmérő készülékek) számítógéphez, táblagéphez vagy mobiltelefonhoz. A ZWIFT, amely csak három éve volt elérhető programként vagy alkalmazásként, a világ vezető online kerékpáros képzési platformjaként jelent meg, és a jelenlegi (bár meg nem erősített) becslések szerint már körülbelül egymillió taggal rendelkezik.
De miért olyan sikeres a ZWIFT? Egyrészt az edzésirányítás és a videojátékok tökéletes integrációja miatt, másrészt a felhasználó számára kínált lehetőségek széles skálája miatt. A beltéri egységek használhatók stresszmentes túrákként, strukturált edzésekként, társasági túrákként vagy versenyek formájában, késsel a fogak között. Ahogy egy számítógépes játékban, úgy az avatart is a kadencia, a felszerelés és a saját teljesítménye segítségével irányítja Watopia, London vagy Richmond virtuális világában, és megoszthatja tapasztalatait a hasonló gondolkodású emberek világméretű közösségével. Függetlenül attól, hogy angol, amerikai, ausztrál vagy japán - az összes aktív kerékpáros megtalálhatja egymást az animációs világokban.
A saját teljesítményén kívül vannak más tényezők is, mint a lejtő, a lejtő, a csúszás, valamint aero vagy könnyű anyag, de a társadalmi interakció, a kerékpározásra jellemző jelek küldése, a saját stílusa, a különböző időjárási kapribogyók és a stratégiailag bevethető "bekapcsolások" (Tollsúly, slipstream és aero boost) nem túl rövid. A fejlesztők, akik maguk is elkötelezett fitneszrajongók voltak, nyilvánvalóan a hétköznapi videojáték-stílust akarták fenntartani a komoly edzőkarakter ellenére.
Hátránya a havi (és havonta lemondható) előfizetési díj, amely mára 14,99 euróra nőtt, valamint a hivatalos és egyértelmű német nyelvű utasítások hiánya. Sajnos nem igazán tudok segíteni abban a kérdésben, hogy a tagság valóban megtérül-e, de szeretném utalni az ingyenes 7 napos próbaverzióra. A magam részéről, a ZWIFT jóvoltából, sokáig nem edzettem olyan gyakran és szívesen a saját négy falamban, sőt hagytam, hogy egy energiatakarékos Gran Fondo-ba és egy fedett százba vigyem magam.