0 és 3 év közötti gyermekétkeztetés Élelmiszer-diverzifikáció biztosított
Az étrendi diverzifikáció megértése
A az élelmiszerek diverzifikálása abból áll, hogy a tejen kívül más ételeket (szilárd ételeket) vezetnek be a szoptatott vagy csecsemő tejet kapó csecsemő étrendjébe. Fokozatosan családi étrendhez vezet 1-2 éves kor körül.
A diverzifikáció kora az idők során sokat változott. Jelenleg a diverzifikációt egészséges csecsemőben kezdik legkorábban 4 hónapos kor után, de legkésőbb 6 hónaposan.
Nem ajánlott tól től:
- az ételallergia veszélye miatt 4 hónapos kor előtt kezdje el a diverzifikációt;
- 6 hónapon túl késleltetheti, még az allergiában veszélyeztetett gyermekeknél is (allergiás apa, anya, testvér vagy nővér). A csecsemőtej ebből a kortól nem fedezi kellőképpen a gyermek megfelelő fejlődéséhez szükséges táplálkozási szükségleteket.
Az étel alapja: tej, mindig tej
A tej elengedhetetlen
A tejnek továbbra is gyermeke étrendjének kell maradnia. Adjon neki legalább 500 ml tejet naponta (a tiéd vagy az anyatej-helyettesítő tápszer "1. életkor"). Ezután fokozatosan vágjon ki egy palackot vagy egy takarmányt, majd kettőt.
Amikor a kicsi nyolc hónapos, etessen neki napi négy ételt, beleértve két vegyes ételt (és legfeljebb) és két takarmányt vagy két üveg tejet.
Ha a csecsemőnek legalább egy teljes tejmentes étkezése van naponta, akkor átválthat a "2. korú tej" -re (vagy folytathatja a szoptatást).
A "palacküreg": veszélyt jelent a csecsemők egészségére
Az üveg használata, amikor a gyermek elalszik (vagy napközbeni etetés között használatos), nagyon korai üregek kialakulását okozhatja, amint az első fogak megjelennek. Amikor a gyermek elalszik a palackjával, a tej, a gyümölcslé vagy a cukros ital a szájban marad, így a tejfogak érintkeznek a cukros folyadékkal. A nyál, amely alvás közben csökken a termelésben, nem tudja ellátni a fogtisztítást. A fogszuvasodás folyamata gyorsan fejlődik: a felső metszőfogaktól kezdve ezután átterjed a többi tejfogra. A fogak feketévé válnak. Gyengültek és törnek. Korai elvesztésük hatással van a gyermek étkezési képességére és következményekkel jár a maradandó fogak kialakulására.
Cserélhetek egy üveget tejjel ?
Igen, etetés vagy üveg helyett, és ha kedveli, akkor hébe-hóba adhat a babának joghurtot vagy túrót.
Ne tegyen mézet gyermeke üvegébe vagy joghurtjába, amíg egyéves nem lesz, mert fennáll a botulizmus (az idegrendszert érintő súlyos fertőző betegség, amelyet a porban, bizonyos talajokban, de a mézben is található baktérium spórái okoznak).
Vezesse be a zöldségeket a baba étrendjébe
Zöldségfélék szükség esetén a gyermek 4 hónapos kortól bevezethetők.
Válasszon olyan zöldséget, amelyet a baba gyomra jól tolerál: zöldbab, spenót, mag nélküli és bőr nélküli cukkini, póréhagyma fehérje, sárgarépa. Kerülje a rostban gazdag zöldségeket, például a póréhagyma zöld részét, sósítsa meg. nehezebben emészthető.
Az elkészítés oldalán a zöldségeket finomra kell keverni, vízben vagy gőzben főzni, só hozzáadása nélkül.
Ne habozzon bemutatni nekik a tej mellett a déli étkezést. Táplálja őket a babájának egy üveggel vagy egy teáskanállal.
Mutassa be a gyümölcsét a baba étrendjébe
Gyümölcsöket szükség esetén a gyermek 4 hónapos kortól lehet bevinni, hagyományosan zöldségfélék után, mivel a csecsemők vonzódnak az édességekhez.