1 egész füstölt csirke 1 steak 2 tojás ok, Támadási szakasz - Dukan receptek és fórum az étrendhez
Feladva: 2012.02.08., 20: 31-kor
Helló, újra kezdem a dukant. Először 4 kg-ot sikerült lefogynom PA-ban (1 hét). De akkor elrontottam .
3 hete hagytam abba a dohányzást az elektronikus cigarettának köszönhetően .
A 2. héten kaptam lélegzetem, és visszatértem a sporthoz. 1 hét alatt 3 X 1 h 10-et futottam, és nem vesztettem semmit .
Undorodom, ezért most hétfőtől kezdem újra a Dukant .
Tehát az első kérdésem az, hogy tudjam-e enni, mint ma .
- 1 egész csirke (zsírtalanítsuk a bőr eltávolításával, mindent szárítsunk meg)
- paraffin mayo dukan
- 2 sült tojás
Ez szerinted túl sok ?
Akkor arra is kíváncsi lennék, hogy pótolhatom-e a zabkorpát búzakorpával, mert ennél több van .
És az utolsó kérdés, szeretném folytatni a kocogást PL-ben. Heti 3-4 órában .
Veszélyes, vagy játszható ?
Nem merem mérlegelni magam ezen a 3. napon, ezért nem tudom, hogy vesztettem-e vagy sem .
Attól tartok, csalódni fogok, és újra elkezdek enni. Inkább megvárom a vasárnapi mérlegelést .
Tehát, megy, köszönöm a segítséget és a válaszokat .
Feladva: 2012.08.02., 20:33
Kíváncsi vagyok a füstölt csirkére, tetszik. De azt tapasztalom, hogy még a bőr eltávolításával is zsírosnak tűnik. Tehát ezért teszem fel ezt a kérdést .
Felhasználó82011
Feladva: 2012.08.02., 20:36
nem szabad újból végrehajtania támadási napjait, ha már megtette dukant
akkor minél többet eszel pp-ben gyorsabban fog fogyni
de minden nap be kell venned a zabkorpádat
sok szerencsét
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2012.08.02., 20:41
füstölt csirke: szerintem ez nem engedélyezett, mert nagyon zsíros. ellenőrizni.
zabkorpa: nem helyettesítheti búzakorpával, ez nem ugyanaz.
a futáshoz normális, ha sokat futsz, akkor nem veszítesz, mert biztosan meg kell gyarapodnod az izmokban, és az izmok nehezebbek, mint a zsír.
Felhasználó85130
Feladva: 2012.08.02., 20: 49-kor
Én is ettem már füstölt csirkét (praktikus volt)
Nem láttam különbséget a súlyomban (se több, se kevesebb veszteség)
Szeretném tudni, megengedett-e.
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2012.02.08., 21:00 órakor
Fulmée csirke, nem, úgy főzik, mint egy gyár, tele zsírral és fürdőben. Túl sok zsír nézi a sminket, de kész vagyok összeegyeztetni, hogy zsír és még cukor is legyen benne !