1. Menopauza
Ha valaha felébredtél az éjszaka közepén, olyan nedvesen a saját izzadságodtól, hogy kénytelen vagy átöltözni és ágyneműt cserélni, akkor éppen az éjszakai izzadás esetét tapasztaltad. Az éjszakai hiperhidrózis néven is ismert, a túlzott éjszakai izzadást gyakran figyelmen kívül hagyják, és kisebb állapotként kezelik, de gyakran a kezelést igénylő betegség jele lehet.
Íme a tíz leggyakoribb oka annak, hogy izzadhat éjszakánként, valamint néhány tipp, amelyek segítenek a hűvösebb, kényelmesebb éjszakai alvásban.
1. Menopauza
Ebben az esetben egy bizonyos életkorú nőknek napközben "hőhullámai" vannak, de az éjszakai izzadás gyakran a menopauza korai jele. Valójában a hőhullámok és az éjszakai izzadás a posztmenopauzás nők legalább 50% -át érinti. és az állapot átlagosan 7,4 évig tart az amerikai statisztikák szerint. A koffein, a fűszeres ételek, a stressz és az alkohol elkerülése segíthet, de ha az éjszakai izzadás gyakori és elviselhetetlenné válik, beszéljen orvosával a kezelési lehetőségekről., beleértve a testmozgást, a vényköteles gyógyszereket és a hormonpótló terápiákat.
2. Alvászavarok
Minden életkorú embernek időről időre rémálmai vannak, ami ijedten és érzelmileg felébredhet, de az olyan legsúlyosabb formában előforduló epizódok, amelyek leginkább a gyerekeket érintik, éjszakai izzadást okozhatnak. A vérnyomás emelkedik, a pulzus felgyorsul, hiperventiláció lép fel és a pupillák kitágulnak. Ezek ennek a ritka állapotnak a jelei, amelyet a gyermekek körülbelül 5% -a tapasztal.
3. Gyógyszeres kezelés
Ha az éjszakai izzadás bekövetkeztekor egy új gyógyszerrel kezdte kezelni, akkor valószínűleg nem véletlen. A depresszió kezelésére szolgáló gyógyszerekről ismert, hogy éjszakai izzadást okoznak. Általánosságban elmondható, hogy minden olyan gyógyszer, amely csökkenti a vércukorszintet, éjszakai izzadást okozhat, de a gyakori gyógyszerek, mint például az aszpirin és az acetaminofen, amelyeket fejfájás és migrén kezelésére használnak, szintén hibásak lehetnek.
4. Cukorbetegség
A cukorbetegek gyakran tapasztalhatják az éjszakai hipoglikémiát, amely akkor jelentkezik, amikor a glükózszint csökken az éjszaka folyamán. Ez az állapot éjszakai izzadás mellett rémálmokat, szédülést és fejfájást okozhat. Az éjszakai hipoglikémia elkerülése érdekében próbáljon meg egy kis harapnivalót lefekvés előtt, vagy az éjszaka közepén ellenőrizze a glükózszintet. Beszéljen orvosával az inzulinadag beállításáról is.
5. Szorongás
Normális az alkalmi izzadás, ha kellemetlen helyzetben van, de a gyakori és túlzott izzadás, remegés és nehézlégzés a szorongásos rendellenesség jele lehet. Beszéljen pszichológussal vagy pszichiáterrel.
6. Bizonyos fertőzések
A tuberkulózis a leggyakrabban éjszakai izzadással járó fertőzés, de a HIV, a tályogok, az endocarditis és az osteomyelitis is ismert.
7. Rák és rákkezelés
A limfóma, a rák egyik formája, amely befolyásolja a szervezet nyirokrendszerét, éjszakai izzadást, lázat és fogyást okozhat. Általánosságban elmondható, hogy a rákos betegek éjszakai izzadást tapasztalhatnak az általuk kapott kezelések miatt. Az American National Cancer Institute szakemberei szerint kemoterápia, hormonterápia, sugárzás, szteroidok és más gyógyszerek izzadást okozhatnak éjjel-nappal.
8. Krónikus izzadás
Ha a túlzott izzadás napközben és éjszaka is érinti Önt, előfordulhat, hogy hiperhidrózisnak nevezik, gyakran genetikai. A hyperhidrosis legtöbb esete nem súlyos, de néha ez az állapot súlyos állapot jele lehet, ezért konzultáljon orvosával. Az izzadásgátló gyógyszerek, a Botox injekciók és a verejtékmirigyek eltávolítására vagy megsemmisítésére szolgáló műtétek gyakoriak.
9. Hormonális betegségek
Az éjszakai izzadás annak a jele lehet, hogy az endokrin rendszer túl sokat (vagy túl kevéset) termel egy adott hormont, például szerotonint. Orvosa valószínűleg megvizsgálja a pajzsmirigy hipoaktív vagy hiperaktív működését.
10. Neurológiai rendellenességek
Az éjszakai izzadás a neurológiai állapot szokatlan mellékhatása, de a stroke, az autonóm neuropathia és az autonóm dysreflexia jele lehet a Nemzetközi Hyperhidrosis Társaság szakértői szerint. Azt is mondják, hogy a becslések szerint világszerte 365 millió ember szenved túlzott, ellenőrizetlen izzadástól.
Milyen egyéb betegségek okozhatnak hyperhidrosist
A fent felsoroltakon túl a túlzott izzadást okozó betegségek hosszú listája, beleértve az éjszakai étrendet, az alábbiakat is tartalmazza: elhízás, alkoholizmus, szívelégtelenség, Parkinson-kór, reumás ízületi gyulladás, a kéreg és a hipotalamusz betegségei, agyvérzés/agyi érrendszeri betegségek/átmeneti iszkémiás roham (baleset) (a hipotalamust érinti), pitvarfibrilláció és még sok más. Az éjszakai izzadást okozó betegségek átfogó listája megtalálható ITT .
Hogyan javítható az éjszakai izzadás
Miután az orvos azonosította az éjszakai izzadás okát, javaslatokat és/vagy kezelési lehetőségeket fog felajánlani a tünetek enyhítésére. Addig is íme néhány gyors tipp, amelyeket otthon kipróbálhat, hogy alvás közben állandóan tartsa a hőmérsékletet:
- A National Sleep Foundation azt javasolja, hogy a hálószobában a hőmérséklet 16 és 20 Celsius fok között legyen, hogy jobban aludhasson.
- Próbáljon ki pizsamát, lepedőt és párnahuzatot, amely gyorsan megszárad és elnyeli az izzadságot, hogy hűvös és száraz legyen a bőre éjszaka.
- Hagyja lehűlni egy kicsit a lefekvés előtt elfogyasztott csésze teát vagy forró csokoládét, mielőtt iszik.
- Próbáljon a nap elején edzeni, hogy időt biztosítson a testének a hőmérsékletének csökkentésére.
- Próbáljon lefekvés előtt meleg zuhanyt venni, meleg helyett.